Бодибилдинг / Программы тренировок

Базовые программы тренировок для спортсменов с различной подготовленностью. Примеры сочетания упражнений при построении тренировочного плана.

Программа тренировок для начинающих

Задача тренировочной программы для начинающих, прежде всего, заключается в подготовке вашего организма к серьезным тренировочным нагрузкам и освоении правильной техники выполнения упражнений.

Лучшие масс-программы для опытных культуристов

Самая-самая... Неужели она, действительно, существует? На этот вопрос ведущие эксперты Исследовательского центра Джо Уайдера отвечают утвердительно.

Комплекс для бизнесмена

Современный бодибилдинг позаботился о таких крутых парнях, как ты, и придумал уникальную тренировочную систему. Представь, каких-то 40 минут трижды в неделю, и ты почувствуешь себя заново родившимся.



Навигация


Бодибилдинг
Базовая теория
Различные типы телосложения
Программы тренировок
Комплекс для бизнесмена
Лучшие масс-программы для опытных культуристов
Программа тренировок для начинающих
Упражнения на группы мышц
Принципы и методики
Принципы Уайдера

Наши опросы