Бодибилдинг / Программы тренировок

Базовые программы тренировок для спортсменов с различной подготовленностью. Примеры сочетания упражнений при построении тренировочного плана.

Программа тренировок для начинающих

Задача тренировочной программы для начинающих, прежде всего, заключается в подготовке вашего организма к серьезным тренировочным нагрузкам и освоении правильной техники выполнения упражнений.

Лучшие масс-программы для опытных культуристов

Самая-самая... Неужели она, действительно, существует? На этот вопрос ведущие эксперты Исследовательского центра Джо Уайдера отвечают утвердительно.

Комплекс для бизнесмена

Современный бодибилдинг позаботился о таких крутых парнях, как ты, и придумал уникальную тренировочную систему. Представь, каких-то 40 минут трижды в неделю, и ты почувствуешь себя заново родившимся.



Навигация


Бодибилдинг
Базовая теория
Различные типы телосложения
Программы тренировок
Комплекс для бизнесмена
Лучшие масс-программы для опытных культуристов
Программа тренировок для начинающих
Упражнения на группы мышц
Принципы и методики
Принципы Уайдера

Наши опросы


    Из каких источников Вы предпочитаете брать информацию о бодибилдинге?

    Специализированные журналы по бодибилдингу : 10%

    Статьи в модных глянцевых изданиях : 5%

    Книги по бодибилдингу : 16%

    Сайты и форумы по бодибилдингу : 42%

    Тренер или люди тренирующиеся рядом со мной : 25%

    Результаты опроса
    Все опросы

    [ Обсудить на форуме ]