Почему вы решили заняться фитнесом или бодибилдингом?


спорт
Самая очевидная причина – чтобы классно выглядеть.

Но помимо чисто внешних плюсов, занятия фитнесом или бодибилдингом дают массу других немаловажных преимуществ:

  • делают вас сильнее
  • укрепляют сердце и сосуды
  • развивают гибкость
  • повышают выносливость
  • замедляют старение
  • повышают иммунитет
  • повышают потенцию
  • помогают контролировать вес тела
  • снимают стрессы
  • укрепляют кости
  • придают уверенность в себе
  • учат концентрироваться

Что такое фитнес?


фитнес
Фитнес (fitness англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме)— это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Что такое бодибилдинг?


бодибилдинг
Бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и приема высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белка, достаточного для гипертрофии мышечных волокон.


Чем фитнес отличается от бодибилдинга?

При всём родстве тренировочных методик фитнеса и бодибилдинга, цель последнего заключается в создании огромной, экстремальной по размерам и идеальной по форме мышечной массы. А цель фитнеса – создание привлекательного, спортивного телосложения, поддержание здоровья и тонуса в организме.

Какую информацию можно найти на нашем портале?

  • Физиологию и анатомию спорта, основы физических упражнений. Чем отличается мужской и женский бодибилдинг. Что требуется для занятий – подбираем одежду, товары для бодибилдинга, инвентарь, оборудование, тренажеры. Критерии выбора фитнес клуба, на что обратить внимание в фитнес центре;
  • Обучение, программы, комплексы упражнений для различного уровня подготовки. Для начинающих новичков и продвинутых атлетов. Спорт для пожилых людей, бодибилдинг для женщин, фитнес для беременных, детский фитнес. Тренировки дома;
  • Правильное питание, похудение, диета, фитнес питание. Объективная информации о спортивном питание;
  • Новости и форум. Энциклопедия знаний, электронные книги. Музыка, фотографии, видео, картинки, фото обои тематики бодибилдинг и фитнесс.

Новое на сайте

Последние материалы

Australian Pro Grand Prix 2010 - список участников

13 марта в Мельбурне, Австралия, состоится профессиональ-ный турнир по бодибилдингу Australian Pro Grand Prix. В числе участников ожидаются такие суперзвезды бодибилдинга как Kai Greene, Dexter Jackson и Melvin Anthony.
Читать подробнее


Arnold Classic 2010 - список участников

С 4 по 7 марта в Колумбусе, штат Огайо, США, будет проходить The Arnold Sports Festival, в рамках которого 6 и 7 марта состоится второй по значимости турнир года по бодибилдингу - Arnold Classic.
Читать подробнее


Мелвин Энтони победил на Phoenix Pro 2010

Это была первая победа с сентября 2008 года, когда Мелвин стал первым на Atlantic City Pro. Затем в его карьере началась полоса неудач, в 2009 году на Atlantic City Pro 2009 Мелвин стал только четвертым, а на Mr. Olympia 2009 только одиннадцатым.
Читать подробнее



Mr. Olympia 2010 - список участников

С 22 по 26 сентября будет проходить самое грандиозное событие года в мире бодибилдинга - Olympia Weekend 2010. В рамках этого мероприятия состоится главный турнир года - Мистер Олимпия 2010.
Читать подробнее



Международная выставка спортивной индустрии СПОРТ'10

Место проведения

- Павильон №75
- Новейший павильон Всероссийского Выставочного Центра
- 3 одноуровневых выставочных зала общей экспозиционной площадью около 24 000 м. и трансформируемый конгресс-центр на 720 мест со всей необходимой инфраструктурой.
Читать подробнее


Уральский Международный Фитнес Фестиваль

Лучший проект фитнес индустрии в Восточной Европе расширяет свои границы. С 19 по 22 февраля 2010 года MIOFF откроет свои двери как для профессионалов фитнес и велнес индустрии, так и для любителей здорового образа жизни в Екатеринбурге.
Читать подробнее





Как лучше организовать режим тренировок? Отвечает тренер Men's Health.
Цены: интернет-магазин спортивного питания - WWW.MEGASILA.RU

На форумах

Последние 5 сообщений
Хороший фитнес клуб в Москве, да еще и с бассейном - не так уж часто это встречается

недалеко от метро фитнес хорошие отзывы