Почему вы решили заняться фитнесом или бодибилдингом?


спорт
Самая очевидная причина – чтобы классно выглядеть.

Но помимо чисто внешних плюсов, занятия фитнесом или бодибилдингом дают массу других немаловажных преимуществ:

  • делают вас сильнее
  • укрепляют сердце и сосуды
  • развивают гибкость
  • повышают выносливость
  • замедляют старение
  • повышают иммунитет
  • повышают потенцию
  • помогают контролировать вес тела
  • снимают стрессы
  • укрепляют кости
  • придают уверенность в себе
  • учат концентрироваться

Что такое фитнес?


фитнес
Фитнес (fitness англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме)— это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Что такое бодибилдинг?


бодибилдинг
Бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и приема высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белка, достаточного для гипертрофии мышечных волокон.


Чем фитнес отличается от бодибилдинга?

При всём родстве тренировочных методик фитнеса и бодибилдинга, цель последнего заключается в создании огромной, экстремальной по размерам и идеальной по форме мышечной массы. А цель фитнеса – создание привлекательного, спортивного телосложения, поддержание здоровья и тонуса в организме.

Какую информацию можно найти на нашем портале?

  • Физиологию и анатомию спорта, основы физических упражнений. Чем отличается мужской и женский бодибилдинг. Что требуется для занятий – подбираем одежду, товары для бодибилдинга, инвентарь, оборудование, тренажеры. Критерии выбора фитнес клуба, на что обратить внимание в фитнес центре;
  • Обучение, программы, комплексы упражнений для различного уровня подготовки. Для начинающих новичков и продвинутых атлетов. Спорт для пожилых людей, бодибилдинг для женщин, фитнес для беременных, детский фитнес. Тренировки дома;
  • Правильное питание, похудение, диета, фитнес питание. Объективная информации о спортивном питание;
  • Новости и форум. Энциклопедия знаний, электронные книги. Музыка, фотографии, видео, картинки, фото обои тематики бодибилдинг и фитнесс.


Новое на сайте

Последние материалы

Наши опросы


Легенды уходят - скончался Серджио Олива

12 ноября, на 71-ом году жизни (1941-2012гг) скончался 3-х кратный "Мистер Олимпия" Серджио (Серхио) Олива. Причиной смерти легендарного чемпиона стала почечная недостаточность.
Читать подробнее


Результаты Мистер Олимпия 2012

Как всегда, прошедшая Олимпия преподнесла несколько сюрпризов, однако сильного накала страстей не вызвала.
Читать подробнее




Как сделать фитнес клуб прибыльным? Семинар-практикум в Петербурге

Прибыльное предприятие сферы фитнеса и SPA – каков рецепт? Как выжить в условиях жесткой конкуренции на рынке фитнес-услуг? Какова цена управленческих ошибок в денежном выражении?

ЦНТИ «Прогресс» представляет семинар для среднего и высшего управленческого звена фитнес и SPA комплексов – «Прибыльный фитнес-центр: от концепции до управления» 14 – 17 февраля 2011 года в Санкт-Петербурге. О приемах построения эффективного предприятия индустрии красоты и здоровья рассказывают эксперты, обладающие опытом разработки и внедрения проектов «фитнес-клуб «под ключ».
Читать подробнее


Спортивная медицина и спортивное питание – последние достижения Петербурга

Успех спортсмена на соревнованиях – не только его личная победа, но и заслуга тренера, спортивного врача, диетолога. Большие достижения в спорте – всегда результат использования самых последних разработок спортивной медицины и фармакологии, применения новейших знаний в области спортивного питания.

ЦНТИ «Прогресс» проводит уникальные семинары, посвященные актуальным проблемам спортивной медицины и спортивного питания.
Читать подробнее





Как лучше организовать режим тренировок? Отвечает тренер Men's Health.
Лучше покупать спортивное питание в sportivnoepitanie.ru. Низкие цены.

На форумах

Последние 5 сообщений