Бодибилдинг / Принципы и методики

Тренировочные принципы для начинающих, опытных и профессиональных спортсменов. Современные методики построения тренировочного процесса.

Принципы Уайдера (6)

Система Уайдера - это первая в истории бодибилдинга попытка свести воедино разрозненные методические идеи, дабы выстроить из них единое, научно обоснованное целое.

7 суперметодик «накачки» чемпионских рук

С мечты о больших руках начинается путь в большой бодибилдинг. Каждый из этих 7 приемов вы можете использовать для «пробуждения» своих впавших в спячку рук, а также как средство борьбы с подступающим «застоем».

Бицепсы: методика Арнольда Шварценеггера

Были времена, когда мир знал лишь одного культуриста - Арнольда Шварценеггера. И одну методику тренировок под названием Система Арнольда.



Навигация


Бодибилдинг
Базовая теория
Различные типы телосложения
Программы тренировок
Упражнения на группы мышц
Принципы и методики
7 суперметодик «накачки» чемпионских рук
Бицепсы: методика Арнольда Шварценеггера
Принципы Уайдера

Наши опросы


    Из каких источников Вы предпочитаете брать информацию о бодибилдинге?

    Специализированные журналы по бодибилдингу : 10%

    Статьи в модных глянцевых изданиях : 6%

    Книги по бодибилдингу : 16%

    Сайты и форумы по бодибилдингу : 41%

    Тренер или люди тренирующиеся рядом со мной : 25%

    Результаты опроса
    Все опросы

    [ Обсудить на форуме ]