Здоровье

Занятия спортом и здоровье. Показания и рекомендации.

Боль в пояснице

Принято считать, что причиной травмы поясницы являются тренировочные перегрузки. Между тем, боли в нижнем отделе позвоночника куда чаще вызваны обычной повседневной деятельностью человека.

Здоровый сон

Cон нужен всем. Без регулярного, качественного сна не будет ни хорошего настроения, ни собранности, ни желания тренироваться - никакой радости бытия. Это ясно каждому. Но лишь немногие из нас знают, что полезно, а что вредно для сна в нашей жизни.

Массаж

В наш век суперкомпьютеров нам, как ни странно, приходится переоткрывать многие достижения древних. В том числе и массаж, который практиковался в Тибете уже несколько тысячелетий назад.

Остеохондроз и фитнес

Суть остеохондроза. Его виды. Как бороться с заболеванием. Основные правила при лечебных и профилактических занятиях

Польза бега

Польза бодибилдинга очевидна, но он не так много дает сердцу. А вот аэробные нагрузки, вроде бега, тут незаменимы. Они способны реально омолодить сердце, оно до преклонных лет сохраняет выносливость и силу, но главное - оно остается практически здоровым.

Секс и бодибилдинг

У вас есть всё - крутая мускулатура, "рельеф", силища, как у быка... Но давайте поговорим начистоту: при всех этих выдающихся внешних качествах, не рискуете ли вы оказаться несостоятельным в постели?

Хронические инфекции и сверхинтенсивный тренинг

Связь между сверхинтенсивными тренировками и понижением иммунитета не всегда была очевидна спортивной медицине, но в настоящее время совершенно точно известно - суперинтенсивные тренировки понижают иммунитет.

Худеем с помощью бодибилдинга

Интесивные тренировки — это единственный известный способ увеличения мышечной «массы». И в этом еще одно преимущество такого тренинга для желающих похудеть.



Навигация


Здоровье
Боль в пояснице
Здоровый сон
Массаж
Остеохондроз и фитнес
Польза бега
Секс и бодибилдинг
Хронические инфекции и сверхинтенсивный тренинг
Худеем с помощью бодибилдинга

Наши опросы


    Из каких источников Вы предпочитаете брать информацию о бодибилдинге?

    Специализированные журналы по бодибилдингу : 9%

    Статьи в модных глянцевых изданиях : 5%

    Книги по бодибилдингу : 15%

    Сайты и форумы по бодибилдингу : 42%

    Тренер или люди тренирующиеся рядом со мной : 25%

    Результаты опроса
    Все опросы

    [ Обсудить на форуме ]