Бодибилдинг

Базовая теория бодибилдинга, принципы и методики. Программы тренировок и техника упражнений.

Базовая теория (11)

Зависимость тренировочного процесса от персональной физиологии. Что нужно учитывать для достижения поставленного результата. Подбираем одежду и аксессуары перед походом в зал.

Программы тренировок (3)

Базовые программы тренировок для спортсменов с различной подготовленностью. Примеры сочетания упражнений при построении тренировочного плана.

Упражнения на группы мышц (13)

Комплекс физических упражнений для мышц спины, груди (грудных мышц), мышц ног, руг, плечевого пояса и пресса. Правильная техника выполнения упражнений.

Принципы и методики (8)

Тренировочные принципы для начинающих, опытных и профессиональных спортсменов. Современные методики построения тренировочного процесса.



Навигация


Бодибилдинг
Базовая теория
Различные типы телосложения
Программы тренировок
Упражнения на группы мышц
Принципы и методики
Принципы Уайдера

Наши опросы


    Из каких источников Вы предпочитаете брать информацию о бодибилдинге?

    Специализированные журналы по бодибилдингу : 10%

    Статьи в модных глянцевых изданиях : 6%

    Книги по бодибилдингу : 16%

    Сайты и форумы по бодибилдингу : 42%

    Тренер или люди тренирующиеся рядом со мной : 25%

    Результаты опроса
    Все опросы

    [ Обсудить на форуме ]