Бодибилдинг
Базовая теория бодибилдинга, принципы и методики. Программы тренировок и техника упражнений.
 |
Базовая теория (11)Зависимость тренировочного процесса от персональной физиологии. Что нужно учитывать для достижения поставленного результата. Подбираем одежду и аксессуары перед походом в зал.
|
 |
Программы тренировок (3)Базовые программы тренировок для спортсменов с различной подготовленностью. Примеры сочетания упражнений при построении тренировочного плана.
|
 |
Упражнения на группы мышц (13)Комплекс физических упражнений для мышц спины, груди (грудных мышц), мышц ног, руг, плечевого пояса и пресса. Правильная техника выполнения упражнений.
|
 |
Принципы и методики (8)Тренировочные принципы для начинающих, опытных и профессиональных спортсменов. Современные методики построения тренировочного процесса.
|
