Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Пресс: новичек

 


  Автор   Сообщение
dguff1 Онлайн статус
№: 3853  Дата: 01-03-2010 23:56 GMT
  

Участник

сообщений 5
Местоположение: Russia г. Саранск
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Подскажите пожалуйста, когда делаю пресс на станке ( низнаю, как правельно он называется, только нидавно начал качаться) забиваются в основном мышцы на ногах и из-за этого не могу до конца добить сам пресс, так надо? Или я чего неправельно делаю?
Какие самые эффективные упражнения на боковой пресс и как их правельно делать?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 3878  Дата: 03-03-2010 04:34 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#3853 dguff1 :
Подскажите пожалуйста, когда делаю пресс на станке ( низнаю, как правельно он называется, только нидавно начал качаться) забиваются в основном мышцы на ногах и из-за этого не могу до конца добить сам пресс, так надо? Или я чего неправельно делаю?
Какие самые эффективные упражнения на боковой пресс и как их правельно делать?


Это уже обсуждалось http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-421.html
Не ленитесь, читайте форум.
   
Вверх