Форум / Тренинг / Общие вопросы / Можно ли добиться этого какими-либо упражнениями?
| Автор | Сообщение |
Алексей Викторович  |
№: 10267 Дата: 26-06-2011 14:29 GMT
|
Участник  сообщений 85 Местоположение: Russia г. Минусинск Род занятий: ПМК Возраст: 17  |
Парни, вот подскажите, можно ли сделать плечи шире? Может это возможно, выполняя определенные упражнения?
|
 |
|
| РоманСпортивный |
№: 10269 Дата: 26-06-2011 14:55 GMT
|
 Временно заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Во первых чтобы ты сразу не входил в заблуждение-никаких разведений гантелей в стороны не расширят твои плечи.
Делай только жимы штанги и/или гантелей сидя/стоя-как тебе удобно. |
|
|
|
| Алексей Викторович |
№: 10275 Дата: 26-06-2011 21:49 GMT
|
Участник сообщений 85 Местоположение: Russia г. Минусинск Род занятий: ПМК Возраст: 17 |
Спасибо!
|
|
|
|
| Юра |
№: 10472 Дата: 02-07-2011 12:35 GMT
|
 Участник сообщений 270 Местоположение: Russia Таганрог Род занятий: спорт Возраст: 18 |
жим стоя! и тяга узким хватом к подбородку! становая!
|
|
|
|
| shtusha |
№: 10478 Дата: 02-07-2011 16:03 GMT
|
 Модератор  сообщений 4054 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 39 |
Юра Да Юра Спорное упражнение... Развивает трапециевидную мышцу, при этом визуально плечи становятся уже. Юра Нет. |
|
|
|
| Юра |
№: 10486 Дата: 02-07-2011 17:10 GMT
|
Участник сообщений 270 Местоположение: Russia Таганрог Род занятий: спорт Возраст: 18 |
не буду спорить , становая развивает мышцы плечевого пояса
|
|
|
|
| shtusha |
№: 10489 Дата: 02-07-2011 17:14 GMT
|
Модератор сообщений 4054 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 39 |
Цитата Становая развивает все мышцы тела, но прицельно она не работает на мышцы плечей. |
|
|
|