Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / Можно ли добиться этого какими-либо упражнениями?
| Автор | Сообщение |
Алексей Викторович  |
№: 10267 Дата: 26-06-2011 13:29 GMT
|
Участник  сообщений 86 Местоположение: Russia г. Минусинск Род занятий: ПМК Возраст: 29  |
Парни, вот подскажите, можно ли сделать плечи шире? Может это возможно, выполняя определенные упражнения?
|
 |
|
| РоманСпортивный |
№: 10269 Дата: 26-06-2011 13:55 GMT
|
 Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Во первых чтобы ты сразу не входил в заблуждение-никаких разведений гантелей в стороны не расширят твои плечи.
Делай только жимы штанги и/или гантелей сидя/стоя-как тебе удобно. |
|
|
|
| Алексей Викторович |
№: 10275 Дата: 26-06-2011 20:49 GMT
|
Участник сообщений 86 Местоположение: Russia г. Минусинск Род занятий: ПМК Возраст: 29 |
Спасибо!
|
|
|
|
| Юра |
№: 10472 Дата: 02-07-2011 11:35 GMT
|
 Участник сообщений 298 Местоположение: Russia Таганрог Род занятий: спорт Возраст: 29 |
жим стоя! и тяга узким хватом к подбородку! становая!
|
|
|
|
| shtusha |
№: 10478 Дата: 02-07-2011 15:03 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51 |
Юра Да Юра Спорное упражнение... Развивает трапециевидную мышцу, при этом визуально плечи становятся уже. Юра Нет. |
|
|
|
| Юра |
№: 10486 Дата: 02-07-2011 16:10 GMT
|
Участник сообщений 298 Местоположение: Russia Таганрог Род занятий: спорт Возраст: 29 |
не буду спорить , становая развивает мышцы плечевого пояса
|
|
|
|
| shtusha |
№: 10489 Дата: 02-07-2011 16:14 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51 |
Цитата Становая развивает все мышцы тела, но прицельно она не работает на мышцы плечей. |
|
|
|