Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Какое упражнение поможет поднять нижнюю часть груди!?
| Автор | Сообщение |
Алексей Викторович  |
№: 10203 Дата: 24-06-2011 10:55 GMT
|
Участник  сообщений 85 Местоположение: Russia г. Минусинск Род занятий: ПМК Возраст: 17  |
У меня знакомый спрашивает- какое именно упражнение поможет поднять нижнюю часть груди? Буду благодарен если поможете
 )
|
 |
|
| madscout |
№: 10205 Дата: 24-06-2011 11:34 GMT
|
 Участник сообщений 533 Местоположение: Russia Новоалтайск - Барнаул Род занятий: Работяга Возраст: 22 |
Жим с отрицательным наклоном неплох в этом смысле.
|
|
|
|
| shtusha |
№: 10208 Дата: 24-06-2011 11:52 GMT
|
 Модератор  сообщений 4054 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 39 |
Цитата У знакомого какой стаж тренировок? Силовые в жиме? Собственный вес? |
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 10215 Дата: 24-06-2011 12:25 GMT
|
 Временно заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Брусья в грудном стиле хорошо прорабатывают низ груди!
|
|
|
|
| Алексей Викторович |
№: 10217 Дата: 24-06-2011 12:28 GMT
|
Участник сообщений 85 Местоположение: Russia г. Минусинск Род занятий: ПМК Возраст: 17 |
Цитата стаж пол года. телесложение худое, примерно как у меня . вес тоже думаю около 60 кг! силовые в жиме, рабочий вес 45 кг! |
|
|
|
| shtusha |
№: 10221 Дата: 24-06-2011 12:37 GMT
|
Модератор сообщений 4054 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 39 |
Алексей Викторович Сам посмотри на результаты.... Ну о каких грудных мышцах можно разговаривать с такими данными. Совет другу: пусть увеличивает общую массу тела, а вместе с ней вырастит и всё остальное. |
|
|
|
| Алексей Викторович |
№: 10227 Дата: 24-06-2011 12:58 GMT
|
Участник сообщений 85 Местоположение: Russia г. Минусинск Род занятий: ПМК Возраст: 17 |
оке.
|
|
|
|