Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Помогите начинающему спорцмену
| Автор | Сообщение |
Антон2009  |
№: 819 Дата: 26-02-2009 10:44 GMT
|
Участник  сообщений 12 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Как делать
подъем EZ-штанги жим на блоке к низу гиперэкстензии тяга на блоке к низу |
 |
|
| shtusha |
№: 821 Дата: 26-02-2009 13:44 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51 |
|
|
|
|
| Red |
№: 827 Дата: 27-02-2009 12:13 GMT
|
 Администратор  сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 44 |
Цитата По программе для начинающих нужно отзаниматься не менее 3х месяцев. "Лучшие масс-программы" предназначены вообще для профи, ну или для опытных культуристов, т.е. со стажем занятий не менее 2х лет. Они очень специфичны и мало подходят для любителей. После тренинга по программе для начинающих нужно переходить на сплит. |
|
|
|
| Real_Men |
№: 873 Дата: 04-03-2009 19:22 GMT
|
Участник сообщений 11 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
масс-программа это на массу? то есть больше базы выполнять?
|
|
|
|
| shtusha |
№: 881 Дата: 05-03-2009 17:46 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51 |
Real_Men -да не больше базы,а одну базу.
|
|
|
|
| Антон2009 |
№: 902 Дата: 07-03-2009 07:25 GMT
|
Участник сообщений 12 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
подскажите плиз какие протеин и амино кислоты лучше купить
|
|
|
|
| shtusha |
№: 908 Дата: 08-03-2009 06:54 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51 |
Антон2009 поскольку ты начинающий,то добавки тебе не нужны (добавки нужну для того чтобы получать всё необходимое для роста если нет возможности нормально питаться).Потрать деньги на нормальную еду и витаминно-минеральный комплекс.
|
|
|
|