Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Обсуждение питания для набора массы / Питание без тренировок?

 


  Автор   Сообщение
Boo! Онлайн статус
№: 8461  Дата: 22-02-2011 10:08 GMT
  

Участник

сообщений 52
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 2 [+] [-]
Сейчас на некоторое время пришлось отложить тренировки и в связи с этим хочу поинтересоваться. Мышцы не получают нагрузок => мышцы не разрушаются => им не нужна энергия для восстановления, т.к. они и так в порядке => если я продолжу питаться, а мышцы не будут получать нагрузки, то все что я ем, будет откладываться в жиры => забыть про усиленное питание?

такое имеет место быть?
   
Вверх
n4Ne3GgM_M Онлайн статус
№: 8463  Дата: 22-02-2011 10:55 GMT
  

Участник

сообщений 258
Местоположение: Russia Мордовия
Род занятий:
Возраст: 33
Репутация 6 [+] [-]
да
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 8485  Дата: 24-02-2011 07:37 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 52
Репутация 90 [+] [-]
Boo!
Сейчас на некоторое время пришлось отложить тренировки и в связи с этим хочу поинтересоваться. Мышцы не получают нагрузок => мышцы не разрушаются

Разрушаются. Организм считает, что без нагрузок, ему не нужна большая мышечная масса и он от неё избавляется.
Boo!
им не нужна энергия для восстановления, т.к. они и так в порядке

Они не в порядке, они уменьшаются в размерах. Энергия им нужна в любом случае. Но только не в больших количествах.
Boo!
если я продолжу питаться, а мышцы не будут получать нагрузки, то все что я ем, будет откладываться в жиры

С питанием нужно быть аккуратнее на данном этапе.
Boo!
забыть про усиленное питание?

Уменьши употребление углеводов.
   
Вверх
Brutalizer Онлайн статус
№: 8522  Дата: 26-02-2011 17:08 GMT
  

Участник

сообщений 11
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Думаю, что тут ещё от типа телосложения зависит.
Я - эктоморфа, поэтому кушаю питание, даже когда приходиться делать перерывы.
Жир он в любом случае не пропадёт.
   
Вверх
Ярик Онлайн статус
№: 9164  Дата: 11-04-2011 15:03 GMT
  

Участник

сообщений 2
Местоположение: Ukraine
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
я принимаю в дополнение элькар. Левокарнитин в его составе стимулирует окисление жирных кислот и тем самым снижает накопление жира в тканях. Основная функция карнитина – транспортировать жиры в клеточные фабрики энергии – митохондрии. Но не следует надеяться, что, добавление в свой рацион необходимого количества левокарнитина гарантирует снижение и удержание достигнутого веса. Соответственно нужно сочетать употребление 1000-3000 мг карнитина в день с низкокалорийной диетой и физическими нагрузками, в этом случае вы сохраните форму.
   
Вверх