Я занимаюсь уже чуть больше года , где то месяцев 9 назад купил в магазине русский протеин , но там со вкусом какао . Мне сказали что его лучьше есть тем людям у которых есть жир , но у меня его нету абсолютно , да я и не понимаю причём тут жир если протеин это белок. В общем он у меня стоит в банке уже больше полугода , могу ли я его сейчас начать есть , и не испортился он ли ?(

  

Gonzur

---

где то месяцев 9 назад купил в магазине русский протеин

---

Gonzur

---

В общем он у меня стоит в банке уже больше полугода , могу ли я его сейчас начать есть , и не испортился он ли ?

---

Думаю не стоит рисковать,так как в нём могли завестись какие нибуть паразиты - здоровье дороже.

  

Цитата

---

#5737 Gonzur :
...купил в магазине русский протеин , но там со вкусом какао . Мне сказали что его лучьше есть тем людям у которых есть жир , но у меня его нету абсолютно , да я и не понимаю причём тут жир если протеин это белок.

---

Протеин советуют пить тем, у кого есть жировые отложения, потому что он не содержит углеводов и не способствует еще большему набору жира. А тем кто ожирением не страдает советуют принимать гейнер (смесь белка и углеводов) т.к. для роста массы нужны калории, а если жирка нет, то значит калорий в рационе не хватает.
Это вот если по простому объяснить.

Однако что касается реального положения вещей, то все несколько сложнее, а потому вышеописанный стереотип не вполне применим на практике.

Второй момент, это состав российских протеинов... в 90% из них углеводов полно, от протеина каким он должен быть там только название на этикетке.

В остальном shtusha правильно написал.

  

блин, галимо( , тогда буду сидеть на яйцах , твороге , рисе , и индейке