Раньше такого не было, качал пресс и все нормально. Но в последнее время когда делаю подходы, пресс почти не устает, тонее не успевает устать, потому что устает поясница. Я делаю пресс закрепив ноги под кроватью, на полу. Делаю не опускаясь до конца, тем самым не давая полностью расслабиться мышцам

  

Может у Вас проблема медицинского характера? Сходите сделайте снимок, с позвоночником шутить нельзя. Может быть что угодно и диски могут сойти с места, и радикулит.

  

Я тоже думаю, что нужно обратиться к доктору. Позвоночник такая штука, что лучше с этим не шутить, и не откладывайте в долгий ящик, сходите в самое ближайшее время.

  

Мдаа.. Вполне может быть

  

Я серьезно, Вам говорю, с позвоночником шутить нельзя, особенно если сошли диски с места.

  

Ну в пояснице наврядли диски сошли, хотя все может быть. А радикулит это более правдоподобно для поясницы, но в любом случае нужно снимок сделать.

  

А мне кажется, что это именно диски, тебя напрягают. Может вес где то не подрассчитал, взял на грудь больше чем нужно. Сходи к врачу, пусть тебя промануалит.

  

Конечно мануалка и массаж очень хорошо, но не в период обострения. Нужно как не крути снимки делать.

  

А если проблема в радикулите, могу посоветовать лечение. Покупайте не эти дорогие мази согревающие, а обычную скипидарную мазь, помогает очень сильно.

  

Я думаю, что самолечение к добру не приведет, все лечение должен назначить доктор. А Вам пока советую прекратить какие либо нагрузки на поясницу.

  

Если Вы испытывается дискомфорт в нижней части спины при выполнении подъемов туловища, то нужно сходить на осмотр к врачу. Кроме этого, рекомендую заменить подъем туловища на скручивание. Это упражнение, по сравнению с подъемами, создает гораздо меньшее опасное напряжение в нижней части спины.