Автор | Сообщение |
dred |
№: 22377 Дата: 24-08-2012 14:27 GMT
|
Участник сообщений 7 Местоположение: --- Род занятий: Возраст: |
всем привет. что скажете про ISO SENSATION 93 от Ultimate Nutrition.
|
|
|
shtusha |
№: 22388 Дата: 24-08-2012 17:04 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51 |
Цитата А чего про него говорить.... Изолят как изолят... Для каких целей? |
|
|
dred |
№: 22390 Дата: 24-08-2012 21:46 GMT
|
Участник сообщений 7 Местоположение: --- Род занятий: Возраст: |
подсушиться и набрать массу (больше желательно мышечной)занимаюсь по тобой предложенной программой 3ёх дневка для начинающих.очень помогает,спосибо за помощь.
|
|
|
Шурик |
№: 22391 Дата: 24-08-2012 22:12 GMT
|
Участник. сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 |
Цитата одновременно?здорово..могёшьвот бы меня так научил кто.. |
|
|
dred |
№: 22393 Дата: 24-08-2012 22:48 GMT
|
Участник сообщений 7 Местоположение: --- Род занятий: Возраст: |
|
|
|
dred |
№: 22394 Дата: 24-08-2012 23:13 GMT
|
Участник сообщений 7 Местоположение: --- Род занятий: Возраст: |
|
|
|
shtusha |
№: 22395 Дата: 25-08-2012 05:26 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51 |
Цитата Шурик имел ввиду то, что одновременно это сделать невозможно. Два разные процесса одновременно проходить не могут. При избавлении от жира изолят подходит, а вот для набора мышечной массы, он будет слишком дорог. |
|
|
Шурик |
№: 22396 Дата: 25-08-2012 08:25 GMT
|
Участник. сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 |
Цитата именно так..как ты себе представляешь работу газа и тормоза одновременно?..или набор массы или сброс лишних кг.. |
|
|
Шурик |
№: 22397 Дата: 25-08-2012 08:30 GMT
|
Участник. сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 |
Цитата и кстати,избавиться от жира на теле и подсушиться это тоже совсем разные вещи..Сушатся перед соревнованиями,выгоняя воду из мышц..Ну это так,чтоб ты знал..хотя,большинство любителей используют слово "сушка" в процессе избавления от жира,но это не совсем корректно.. |
|
|
dred |
№: 22398 Дата: 25-08-2012 08:42 GMT
|
Участник сообщений 7 Местоположение: --- Род занятий: Возраст: |
shtusha ,Шурик спаcибо за советы.
|
|
|
Red |
№: 22411 Дата: 26-08-2012 10:15 GMT
|
Администратор сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 45 |
Цитата Для любительского уровня изолят излишняя трата денег. Протеин тебе поможет лучше восстанавливаться и ускорить набор мышечной массы, но не поможет сжечь жир. Протеин - это просто белок, а не жиросжигатель, поэтому вполне подойдет и обычный концентрат, жиров и углеводов у него и так мизерное количество, которое может быть принципиальным только для профи в предсоревновательной подготовке. Если хочешь скинуть жирок, то в первую очередь налаживай свой ежедневный рацион. Цитата Почему одновременно не может происходить уменьшение жировой прослойки и гипертрофия мышечной ткани? |
|
|
Шурик |
№: 22412 Дата: 26-08-2012 10:27 GMT
|
Участник. сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 |
Цитата где то мы уже это обсуждали,не помню где...не хочется снова углубляться в эту тему,но все же..как ты представляешь одновременный сброс и набор веса?мышцы ведь набираются только с набранным весом,с жирком..и если ты будешь избавляться от жира,то увеличить мышцы никак не сможешь..возможно получиться их удержать,если все делать правильно,и в таком случае они будут смотреться больше,так как жировая прослойка уходит..Но они будут лишь смотреться больше,а в контрольных замерах прибавления не будет,так как это невозможно..это я как практик говорю. |
|
|
Red |
№: 22416 Дата: 26-08-2012 17:17 GMT
|
Администратор сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 45 |
Шурик : Я помню Шурик : Возможно мы просто говорим о разных вещах, давай проясним... Если речь идет о журнальных кубиках на животе, то - да, добиться такого рельефа набирая при этом мышечную массу не возможно, по крайней мере в нелабораторных условиях . Но набирать мышечную массу не превращаясь при этом в котлету и имея вполне приличную форму, вполне по силам. Вопрос только в балансе калорий, если до этого были излишние жировые отложения и слабая мышечная гипертрофия, то приложив сюда силовую нагрузку и правильную диету - хочеше-не хочешь, а жир начнет потихоньку уходить, а мышцы увеличиваться. Шурик : А я говорю, что своими глазами это вижу и замеры подтверждают: жир уходит, объемы растут, вес колеблется +- 1кг |
|
|
Шурик |
№: 22418 Дата: 26-08-2012 18:41 GMT
|
Участник. сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 |
Цитата С этим соглашусь,можно набирать максимально сухую массу,если идеально питаться..увеличивать силовые,но находиться при этом в одной весовой категории..но это не может продлиться вечно,понимаешь?лимит когда нибудь закончиться и придется потихоньку набирать вес..иначе бы жимовики,к примеру,весили бы не по 120-160 кг,а по 70-80 и жали бы те же 300 кг..но это невозможно,даже с фармой.. |
|
|
Шурик |
№: 22419 Дата: 26-08-2012 18:44 GMT
|
Участник. сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 |
Цитата у меня тоже есть друг,который растит объемы стоя в одной весовой..видимо это реально,но опять же,это не продлиться вечно..к тому же для этого нужен педантичный подход,знания и генетика,которыми большинство не обладает. |
|
|
Red |
№: 22420 Дата: 26-08-2012 18:48 GMT
|
Администратор сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 45 |
Цитата Ну я про такое и не говорил, естественно через некоторое время расход и приход калорий сбалансируется, жир перестанет гореть и будет находится на определенном уровне а мышцы будут потихоньку расти. Нарушение равновесия калорий будет отражаться на росте в ту или иную сторону. При этом согнать жир с живота до вожделенных кубиков очень маловероятно, но выглядеть привлекательно - вполне возможно. |
|
|
Red |
№: 22423 Дата: 26-08-2012 19:16 GMT
|
Администратор сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 45 |
Цитата Спор был не про то, может это длиться вечно или нет, а про то, что реально или нет растить мышечную массу и одновременно жечь жир. Просто наверное нужно было сразу определиться о какой степени сжигания жировой прослойки идет речь |
|
|
Шурик |
№: 22424 Дата: 26-08-2012 19:29 GMT
|
Участник. сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 |
Цитата как показывает практика,реально,ведь силовые идут,а значит мышцы растут,даже с одним и тем же собственным весом.. п.с. более развернутый ответ смогу дать по окончании академии дедушки Джо |
|
|
Red |
№: 22425 Дата: 26-08-2012 19:30 GMT
|
Администратор сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 45 |
Цитата ты главное там мордобой не устрой, когда они тебе принципы вейдера начнут рассказывать |
|
|
Шурик |
№: 22426 Дата: 26-08-2012 19:35 GMT
|
Участник. сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 |
Цитата да не,зачемтам же не только будут обучать тренировать простых смертных,также о подготовках профи рассказывать будут немало,что весьма интересно,так как нужно уметь тренировать всех-и натуралов,и химиков.. |
|
|
shtusha |
№: 22441 Дата: 27-08-2012 15:27 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51 |
Red Всё дело в физиологии. Если коротко, то существует два вида нагрузки. Аэробный - на открытом дыхании и анаэробный на закрытом дыхании. Аэробный вид нагрузки запускает механизмы уменьшения жировой ткани. Анаэробный запускает механизм роста. Как то так... |
|
|
shtusha |
№: 22442 Дата: 27-08-2012 15:30 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51 |
Red Встречал таких парней...., вот только они обладали завидной генетикой. Остальные же будут топтаться на месте. И таких в залах большинство. |
|