всем привет. что скажете про ISO SENSATION 93 от Ultimate Nutrition.

  

Цитата

---

#22377 dred :
всем привет. что скажете про ISO SENSATION 93 от Ultimate Nutrition.

---

А чего про него говорить.... Изолят как изолят... Для каких целей?

  

подсушиться и набрать массу (больше желательно мышечной)занимаюсь по тобой предложенной программой 3ёх дневка для начинающих.очень помогает,спосибо за помощь.

  

Цитата

---

#22390 dred :
подсушиться и набрать массу (больше желательно мышечной)занимаюсь по тобой предложенной программой 3ёх дневка для начинающих.очень помогает,спосибо за помощь.

---

одновременно?здорово..могёшьвот бы меня так научил кто..

  

Цитата

---

#22391 Шурик :

Цитата

---

#22390 dred :
подсушиться и набрать массу (больше желательно мышечной)занимаюсь по тобой предложенной программой 3ёх дневка для начинающих.очень помогает,спосибо за помощь.

---

одновременно?здорово..могёшьвот бы меня так научил кто..

---

я просто пытаюсь ))

  

Цитата

---

#22393 dred :

Цитата

---

#22391 Шурик :
одновременно?здорово..могёшьвот бы меня так научил кто..

---

я просто пытаюсь ))

---

наверно не точный термин подсушиться,так как "подсушился" на 10 кило.

  

Цитата

---

#22394 dred :

Цитата

---

#22393 dred :

Цитата

---

#22391 Шурик :
одновременно?здорово..могёшьвот бы меня так научил кто..

---

я просто пытаюсь ))

---

наверно не точный термин подсушиться,так как "подсушился" на 10 кило.

---

Шурик имел ввиду то, что одновременно это сделать невозможно. Два разные процесса одновременно проходить не могут.
При избавлении от жира изолят подходит, а вот для набора мышечной массы, он будет слишком дорог.

  

Цитата

---

#22395 shtusha :

Цитата

---

#22394 dred :

Цитата

---

#22393 dred :

Цитата

---

#22391 Шурик :
одновременно?здорово..могёшьвот бы меня так научил кто..

---

я просто пытаюсь ))

---

наверно не точный термин подсушиться,так как "подсушился" на 10 кило.

---

Шурик имел ввиду то, что одновременно это сделать невозможно. Два разные процесса одновременно проходить не могут.
При избавлении от жира изолят подходит, а вот для набора мышечной массы, он будет слишком дорог.

---

именно так..как ты себе представляешь работу газа и тормоза одновременно?..или набор массы или сброс лишних кг..

  

Цитата

---

#22394 dred :

Цитата

---

#22393 dred :

Цитата

---

#22391 Шурик :
одновременно?здорово..могёшьвот бы меня так научил кто..

---

я просто пытаюсь ))

---

наверно не точный термин подсушиться,так как "подсушился" на 10 кило.

---

и кстати,избавиться от жира на теле и подсушиться это тоже совсем разные вещи..Сушатся перед соревнованиями,выгоняя воду из мышц..Ну это так,чтоб ты знал..хотя,большинство любителей используют слово "сушка" в процессе избавления от жира,но это не совсем корректно..

  

shtusha ,Шурик спаcибо за советы.

  

Цитата

---

#22390 dred :
подсушиться и набрать массу (больше желательно мышечной)занимаюсь по тобой предложенной программой 3ёх дневка для начинающих.очень помогает,спосибо за помощь.

---

Для любительского уровня изолят излишняя трата денег. Протеин тебе поможет лучше восстанавливаться и ускорить набор мышечной массы, но не поможет сжечь жир. Протеин - это просто белок, а не жиросжигатель, поэтому вполне подойдет и обычный концентрат, жиров и углеводов у него и так мизерное количество, которое может быть принципиальным только для профи в предсоревновательной подготовке.
Если хочешь скинуть жирок, то в первую очередь налаживай свой ежедневный рацион.

Цитата

---

#22395 shtusha :
Шурик имел ввиду то, что одновременно это сделать невозможно. Два разные процесса одновременно проходить не могут.
При избавлении от жира изолят подходит, а вот для набора мышечной массы, он будет слишком дорог.

---

Почему одновременно не может происходить уменьшение жировой прослойки и гипертрофия мышечной ткани?

  

Цитата

---

#22411 Red :

Почему одновременно не может происходить уменьшение жировой прослойки и гипертрофия мышечной ткани?

---

где то мы уже это обсуждали,не помню где...не хочется снова углубляться в эту тему,но все же..как ты представляешь одновременный сброс и набор веса?мышцы ведь набираются только с набранным весом,с жирком..и если ты будешь избавляться от жира,то увеличить мышцы никак не сможешь..возможно получиться их удержать,если все делать правильно,и в таком случае они будут смотреться больше,так как жировая прослойка уходит..Но они будут лишь смотреться больше,а в контрольных замерах прибавления не будет,так как это невозможно..это я как практик говорю.

  

Шурик :

---

где то мы уже это обсуждали,не помню где...

---

Я помню

Шурик :

---

не хочется снова углубляться в эту тему,но все же..как ты представляешь одновременный сброс и набор веса?мышцы ведь набираются только с набранным весом,с жирком..и если ты будешь избавляться от жира,то увеличить мышцы никак не сможешь..

---

Возможно мы просто говорим о разных вещах, давай проясним... Если речь идет о журнальных кубиках на животе, то - да, добиться такого рельефа набирая при этом мышечную массу не возможно, по крайней мере в нелабораторных условиях . Но набирать мышечную массу не превращаясь при этом в котлету и имея вполне приличную форму, вполне по силам.
Вопрос только в балансе калорий, если до этого были излишние жировые отложения и слабая мышечная гипертрофия, то приложив сюда силовую нагрузку и правильную диету - хочеше-не хочешь, а жир начнет потихоньку уходить, а мышцы увеличиваться.

Шурик :

---

возможно получиться их удержать,если все делать правильно,и в таком случае они будут смотреться больше,так как жировая прослойка уходит..Но они будут лишь смотреться больше,а в контрольных замерах прибавления не будет,так как это невозможно..это я как практик говорю.

---

А я говорю, что своими глазами это вижу и замеры подтверждают: жир уходит, объемы растут, вес колеблется +- 1кг

  

Цитата

---

#22416 Red :

Возможно мы просто говорим о разных вещах, давай проясним... Если речь идет о журнальных кубиках на животе, то - да, добиться такого рельефа набирая при этом мышечную массу не возможно, по крайней мере в нелабораторных условиях . Но набирать мышечную массу не превращаясь при этом в котлету и имея вполне приличную форму, вполне по силам.
Вопрос только в балансе калорий, если до этого были излишние жировые отложения и слабая мышечная гипертрофия, то приложив сюда силовую нагрузку и правильную диету - хочеше-не хочешь, а жир начнет потихоньку уходить, а мышцы увеличиваться.

---

С этим соглашусь,можно набирать максимально сухую массу,если идеально питаться..увеличивать силовые,но находиться при этом в одной весовой категории..но это не может продлиться вечно,понимаешь?лимит когда нибудь закончиться и придется потихоньку набирать вес..иначе бы жимовики,к примеру,весили бы не по 120-160 кг,а по 70-80 и жали бы те же 300 кг..но это невозможно,даже с фармой..

  

Цитата

---

#22416 Red :
А я говорю, что своими глазами это вижу и замеры подтверждают: жир уходит, объемы растут, вес колеблется +- 1кг

---

у меня тоже есть друг,который растит объемы стоя в одной весовой..видимо это реально,но опять же,это не продлиться вечно..к тому же для этого нужен педантичный подход,знания и генетика,которыми большинство не обладает.

  

Цитата

---

#22418 Шурик :
С этим соглашусь,можно набирать максимально сухую массу,если идеально питаться..увеличивать силовые,но находиться при этом в одной весовой категории..но это не может продлиться вечно,понимаешь?лимит кода нибудь закончиться и придется потихоньку набирать вес..иначе бы жимовики,к примеру,весили бы не по 120-160 кг,а по 70-80 и жали бы те же 300 кг..но это невозможно,даже с фармой..

---

Ну я про такое и не говорил, естественно через некоторое время расход и приход калорий сбалансируется, жир перестанет гореть и будет находится на определенном уровне а мышцы будут потихоньку расти. Нарушение равновесия калорий будет отражаться на росте в ту или иную сторону. При этом согнать жир с живота до вожделенных кубиков очень маловероятно, но выглядеть привлекательно - вполне возможно.

  

Цитата

---

#22419 Шурик :

Цитата

---

#22416 Red :
А я говорю, что своими глазами это вижу и замеры подтверждают: жир уходит, объемы растут, вес колеблется +- 1кг

---

у меня тоже есть друг,который растит объемы стоя в одной весовой..видимо это реально,но опять же,это не продлиться вечно..к тому же для этого нужен педантичный подход,знания и генетика,которыми большинство не обладает.

---

Спор был не про то, может это длиться вечно или нет, а про то, что реально или нет растить мышечную массу и одновременно жечь жир. Просто наверное нужно было сразу определиться о какой степени сжигания жировой прослойки идет речь

  

Цитата

---

#22423 Red :

Цитата

---

#22419 Шурик :

Цитата

---

#22416 Red :
А я говорю, что своими глазами это вижу и замеры подтверждают: жир уходит, объемы растут, вес колеблется +- 1кг

---

у меня тоже есть друг,который растит объемы стоя в одной весовой..видимо это реально,но опять же,это не продлиться вечно..к тому же для этого нужен педантичный подход,знания и генетика,которыми большинство не обладает.

---

Спор был не про то, может это длиться вечно или нет, а про то, что реально или нет растить мышечную массу и одновременно жечь жир.Просто наверное нужно было сразу определиться о какой степени сжигания жировой прослойки идет речь

---

как показывает практика,реально,ведь силовые идут,а значит мышцы растут,даже с одним и тем же собственным весом..
п.с.
более развернутый ответ смогу дать по окончании академии дедушки Джо

  

Цитата

---

#22424 Шурик :
более развернутый ответ смогу дать по окончанию академии дедушки Джо

---

ты главное там мордобой не устрой, когда они тебе принципы вейдера начнут рассказывать

  

Цитата

---

#22425 Red :

Цитата

---

#22424 Шурик :
более развернутый ответ смогу дать по окончанию академии дедушки Джо

---

ты главное там мордобой не устрой, когда они тебе принципы вейдера начнут рассказывать

---

да не,зачемтам же не только будут обучать тренировать простых смертных,также о подготовках профи рассказывать будут немало,что весьма интересно,так как нужно уметь тренировать всех-и натуралов,и химиков..

  

Red

---

Почему одновременно не может происходить уменьшение жировой прослойки и гипертрофия мышечной ткани?

---

Всё дело в физиологии.
Если коротко, то существует два вида нагрузки. Аэробный - на открытом дыхании и анаэробный на закрытом дыхании.
Аэробный вид нагрузки запускает механизмы уменьшения жировой ткани.
Анаэробный запускает механизм роста.
Как то так...

  

Red

---

Возможно мы просто говорим о разных вещах, давай проясним... Если речь идет о журнальных кубиках на животе, то - да, добиться такого рельефа набирая при этом мышечную массу не возможно, по крайней мере в нелабораторных условиях . Но набирать мышечную массу не превращаясь при этом в котлету и имея вполне приличную форму, вполне по силам.
Вопрос только в балансе калорий, если до этого были излишние жировые отложения и слабая мышечная гипертрофия, то приложив сюда силовую нагрузку и правильную диету - хочеше-не хочешь, а жир начнет потихоньку уходить, а мышцы увеличиваться.

---

Встречал таких парней...., вот только они обладали завидной генетикой.

Остальные же будут топтаться на месте. И таких в залах большинство.