Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Общие вопросы / Боль в коленях, что делать?

 


  Автор   Сообщение
kit Онлайн статус
№: 68  Дата: 04-04-2008 09:33 GMT
  

Участник

сообщений 4
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Уже три недели болят колени после приседа на следующий день, что можно сделать с этим???
Помогите кто может, плиз!!!
   
Вверх
powerman Онлайн статус
№: 70  Дата: 04-04-2008 10:16 GMT
  

Участник

сообщений 22
Местоположение: Russia
Род занятий: пауэрлифтинг
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
какой твой рабочий вес?
   
Вверх
kit Онлайн статус
№: 72  Дата: 04-04-2008 10:46 GMT
  

Участник

сообщений 4
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
мой рабочий вес 165 кг на 4 раза
   
Вверх
powerman Онлайн статус
№: 78  Дата: 04-04-2008 11:46 GMT
  

Участник

сообщений 22
Местоположение: Russia
Род занятий: пауэрлифтинг
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
ну нормально,советую тебе убрать нагрузку с ног на две недели,то есть не делать на ноги вообще ничего,а вот для спины нужно делать какие нибудь упражнения,желательно гиперэкстензию.А после двух недель можешь снова опять приседать,но уже заматывать обычные эластичные бинты,их можно приобрести в любой аптеке.
   
Вверх
kit Онлайн статус
№: 79  Дата: 04-04-2008 14:21 GMT
  

Участник

сообщений 4
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
а заматывать колени при каждом подходе??
   
Вверх
powerman Онлайн статус
№: 89  Дата: 04-04-2008 17:46 GMT
  

Участник

сообщений 22
Местоположение: Russia
Род занятий: пауэрлифтинг
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
ты имеешь в виду при рабочих подходах или все подходы,включая даже разминочные?
   
Вверх
kit Онлайн статус
№: 95  Дата: 05-04-2008 02:47 GMT
  

Участник

сообщений 4
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
да я имею в виду все подходы, включая даже разминочные
   
Вверх
powerman Онлайн статус
№: 96  Дата: 05-04-2008 09:35 GMT
  

Участник

сообщений 22
Местоположение: Russia
Род занятий: пауэрлифтинг
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
на разминочные подходы можешь в принципе не наматывать,но на рабочие подходы нужно обязательно
   
Вверх
Катюша Онлайн статус
№: 180  Дата: 17-06-2008 12:39 GMT
  

Участник

сообщений 57
Местоположение: Australia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
У меня у мужа та же проблема. Мы обратились к врачу, сказали что ревматизм. Может Вам тоже стоит проверить суставы.
   
Вверх
Elena Онлайн статус
№: 196  Дата: 21-06-2008 11:20 GMT
  

Участник

сообщений 30
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Я тоже считаю, что если появляется боль не мышечная, а в суставах, нужно идти к врачу. И наверное стоит уменьшить нагрузку.
   
Вверх
Физрук Онлайн статус
№: 241  Дата: 23-06-2008 14:42 GMT
  

Участник

сообщений 35
Местоположение: Europe
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Боль суставная радикально отличается от мышечной. Поэтому слушай свой организм, что он тебе говорит, если это суставы, вперед к врачу.
   
Вверх
Катюша Онлайн статус
№: 266  Дата: 01-07-2008 13:35 GMT
  

Участник

сообщений 57
Местоположение: Australia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Хорошо помогает диклофенак, но конечно нужно что бы доктор делал назначения. Еще советую мазь купить и каждый день с мазью массировать колени.
   
Вверх
Solo Онлайн статус
№: 298  Дата: 01-07-2008 15:29 GMT
  

Участник

сообщений 38
Местоположение: Europe
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Да согревающая мазь должна помочь и не перегружайте себя, занятия конечно бросать не нужно, просто поменьше нагрузок на коленные суставы.
   
Вверх