Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Персональные дневники / Дневник Никиты

 


  Автор   Сообщение
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 14710  Дата: 25-01-2012 18:43 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Купи протеин с креатином.
   
Вверх
nik45 Онлайн статус
№: 14713  Дата: 26-01-2012 10:21 GMT
  

Участник

сообщений 28
Местоположение: Russia
Род занятий: занимаюсь
Возраст: 28
Репутация 0 [+] [-]
хотел гейнер с креатином моногидрадом
какие марки подскажите
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 14714  Дата: 26-01-2012 11:53 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#14713 nik45 :
какие марки подскажите


Советовать можно много чего, а из чего у тебя конкретно есть выбор? Где ты покупаешь, в магазине спортпита или через интернет?
   
Вверх
nik45 Онлайн статус
№: 14719  Дата: 26-01-2012 18:14 GMT
  

Участник

сообщений 28
Местоположение: Russia
Род занятий: занимаюсь
Возраст: 28
Репутация 0 [+] [-]
покупаю в магазине спорт пита
   
Вверх
nik45 Онлайн статус
№: 14720  Дата: 26-01-2012 18:19 GMT
  

Участник

сообщений 28
Местоположение: Russia
Род занятий: занимаюсь
Возраст: 28
Репутация 0 [+] [-]
как фото загрузить с товаром который есть?
   
Вверх
nik45 Онлайн статус
№: 14722  Дата: 26-01-2012 18:22 GMT
  

Участник

сообщений 28
Местоположение: Russia
Род занятий: занимаюсь
Возраст: 28
Репутация 0 [+] [-]
http://vk.com/album62025396_110387267
фото из магазина

(сообщение отредактировано Red_Flag
P.S. хороший ассортимент )
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 14729  Дата: 26-01-2012 19:59 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#14720 nik45 :
как фото загрузить с товаром который есть?


копируешь ссылку на картинку, потом [img] ссылка [/img]

   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 14730  Дата: 26-01-2012 20:36 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#14713 nik45 :
хотел гейнер с креатином моногидрадом
какие марки подскажите


на 3к конечно не разбежишься, лично я бы порекомендовал Pro Complex Gainer, порции можно половинить.
Или Serious Mass с протеином пошахматить.
Креатин любой микронизированный: ON, Ultimate, Universal.
   
Вверх
nik45 Онлайн статус
№: 14738  Дата: 27-01-2012 05:00 GMT
  

Участник

сообщений 28
Местоположение: Russia
Род занятий: занимаюсь
Возраст: 28
Репутация 0 [+] [-]
а muscle juice не вариант?
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 14739  Дата: 27-01-2012 10:56 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#14738 nik45 :
а muscle juice не вариант?


Ну вариант или не вариант - это с какой стороны посмотреть, с одной стороны удобно, а с другой зачем тратить деньги на углеводы, когда их и так везде в избытке, в магазин зайдешь, что не возьми - углеводы да жиры, белка с гулькин нос. Я считаю что тратить деньги на гейнер вообще не вариант, если ты только не худой как кащей, ну или финансы позволяют иметь полный арсенал спортпита. Поэтому не вижу особой нужды тебе настраиваться на гейнер, купи белок и меси его с парой бананов например или тупо саха насыпь

Muscle Juice 2544: белок 55 гр., углеводы 162 гр. в т.ч. сахар 60 гр. Посути одного этого сахара бы и хватило, после трени надо 60-80 гр. быстрых углеводов и 40-60 гр. белка.

MJ Revolution 2600 уже получше - 18 гр. сахара.

Ну и Pro Complex для сравнения: белок 60 гр, углеводы 85 гр., в т.ч. сахар 5 гр.

Хотя в конечном итоге платишь ну не за сахар, а за мальтодекстрин, а это просто калории, в принципе особо ни чем не выдающиеся по сравнению с теми что и в сдобной булке. А вот белок - это уже совсем другое дело
   
Вверх
nik45 Онлайн статус
№: 14743  Дата: 27-01-2012 13:37 GMT
  

Участник

сообщений 28
Местоположение: Russia
Род занятий: занимаюсь
Возраст: 28
Репутация 0 [+] [-]
ну решил брать Pro Complex. и еще у меня есть протеин power and system профессиональный протеин
на картинке присутствует. может его тож включить в рацион?
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 14744  Дата: 27-01-2012 14:48 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#14743 nik45 :
ну решил брать Pro Complex. и еще у меня есть протеин power and system профессиональный протеин
на картинке присутствует. может его тож включить в рацион?


Ну насчет Professional Protein они конечно от скромности не умрут...
Вообще конечно включить, а куда ты его еще девать хотел?
Только я даже не знаю куда такое чудо месиво пристроить:

Цитата
Количество питательных веществ в одной порции (30 г в 300 мл молока 1,5% жирности):
Протеин – 34 г
Углеводы – 16 г
94 % белковой смеси (молочный белок, сывороточный протеин, изолят соевого белка, гидролизат коллагена, яичный белок)


Протеиновая смесь ни то ни сё, в принципе, если после тренировки будешь принимать Про Комплекс, то этот можешь между основными приемами пищи пить.

P.S. Допей и больше не покупай
   
Вверх
nik45 Онлайн статус
№: 14748  Дата: 27-01-2012 15:46 GMT
  

Участник

сообщений 28
Местоположение: Russia
Род занятий: занимаюсь
Возраст: 28
Репутация 0 [+] [-]
а гейнер хавать когда и сколько?
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 14750  Дата: 27-01-2012 16:01 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#14748 nik45 :
а гейнер хавать когда и сколько?


Сразу после тренировки полтора черпака.
   
Вверх
nik45 Онлайн статус
№: 14754  Дата: 27-01-2012 16:45 GMT
  

Участник

сообщений 28
Местоположение: Russia
Род занятий: занимаюсь
Возраст: 28
Репутация 0 [+] [-]
а в дни отдыха ноу?
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 14783  Дата: 27-01-2012 22:48 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#14754 nik45 :
а в дни отдыха ноу?


А чего добро переводить, пей просто протеин.
   
Вверх