Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Направление нагрузки

 


  Автор   Сообщение
vladeslav22 Онлайн статус
№: 14308  Дата: 02-01-2012 00:51 GMT
  

Участник

сообщений 31
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Как можно варьировать направление нагрузки? Напр. сгибание логтя с грифом - хват шире хват уже - что от это меняется? Как усиленней воздействовать на внутренюю область и наоборот. И если не лень то хотелось обсудить на эту тему больше упражнений?
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 14310  Дата: 02-01-2012 13:24 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Я не знаю конкретно на какую часть бицепса акцентируется тот или иной хват,но это по сути не имеет значения. Как вариант ты можешь варьировать хваты ежёнедельно или по реже. Так сказать перемена слагаемых результата не меняет.
   
Вверх