Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Каков эффект?

 


  Автор   Сообщение
Алексей Викторович Онлайн статус
№: 11961  Дата: 05-08-2011 13:18 GMT
  

Участник

сообщений 86
Местоположение: Russia г. Минусинск
Род занятий: ПМК
Возраст: 29
Репутация 1 [+] [-]
Эмм...у меня такой вопрос, кто-нибудь пробовал заниматься на таких тренажёрах как "бабочка", кроссоверы? Каков результат в росте грудных? И какой должен быть оптимальный вес?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 11965  Дата: 05-08-2011 13:38 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#11961 Алексей Викторович :
Эмм...у меня такой вопрос, кто-нибудь пробовал заниматься на таких тренажёрах как "бабочка", кроссоверы? Каков результат в росте грудных? И какой должен быть оптимальный вес?


А чего на них пробовать?! Выкинь их из головы, не дают они ни силы, ни массы.
   
Вверх
madscout Онлайн статус
№: 11967  Дата: 05-08-2011 16:24 GMT
  

Участник.

сообщений 654
Местоположение: Russia Новоалтайск - Барнаул
Род занятий: Работяга
Возраст: 34
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#11961 Алексей Викторович :
Эмм...у меня такой вопрос, кто-нибудь пробовал заниматься на таких тренажёрах как "бабочка", кроссоверы? Каков результат в росте грудных? И какой должен быть оптимальный вес?


Пробовал. Не понравилось. Рост отсутствовал. Сделал вывод, что бабочка - сугубо "женский" тренажер.
   
Вверх
Скальп Онлайн статус
№: 12096  Дата: 11-08-2011 09:01 GMT
  

Участник

сообщений 40
Местоположение: Russia Воронеж
Род занятий: Бизнес
Возраст: 43
Репутация 1 [+] [-]
Вообще да, кроссоверами лучше "доводить" уже накачанные мышцы, чем качать с нуля. Пампинг груди с ними идёт очень хорошо. Но это если Вы профбилдер и кушаете анаболики. А так - подерживать да, накачивать - не очень. Свободные лучше. Ну и бабочка, по сути, чуть получше (есть упор для спины) - но нет плавной регулировки веса (по 5 кг. - минимум)
Но опять же - у меня вот с позвоночником проблема, так что мне лично с тренажёрами лучше. Поэтому там, где можно, пользую их. А по больщому счёту, очень многое от веса отягощения, техники упражнений да эргономичности и функциаонала самого тренажёра зависит
   
Вверх
butterfly514 Онлайн статус
№: 12097  Дата: 11-08-2011 10:37 GMT
  

Участник

сообщений 2
Местоположение: Ukraine Киев
Род занятий: секретарь
Возраст: 39
Репутация 0 [+] [-]
madscout
Сделал вывод, что бабочка - сугубо "женский" тренажер.

Честно говоря, хоть я и женщина, но мне он тоже не нравится, и результатов для моих женских мышц тоже особых не дает. Так что не думаю, что стоит кроссоверы разделять по половым признакам.
   Сайт
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 12112  Дата: 12-08-2011 21:59 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Да дело в том что женщины в своем большинстве приходят чтобы,по моему мнению заниматься всякой ерундой.Я имею в виду пляски на степах,танцы и преимущественно налегают на различные тренажеры "бабочка",раздвижение ног итп.Хоть это и женщины и им не нужны огромные веса как и золотая тройка,но хотябы упражнения со своим весом(брусья,подтягивания,отжимания итд)можно ведь делать...
   
Вверх