Фитнес / Виды фитнес программ

Какие фитнес программы бывают и как выбрать для себя самую подходящую.

Аква-аэробика

Занятия аэробикой в воде привлекают своей эффективностью и безопасностью тренировок – возможность получения травмы практически сведена к нулю.

Йога – бесценный подарок Востока

Йога – это безусловно целая философия, а не просто набор упражнений или утренняя зарядка.

Калланетика – неудобно, но эффективно

Этот комплекс упражнений придает мышцам тонус, разрабатывает растяжку и расслабление, а также помогает придать сознанию правильное направление мыслей.

Кардиострип

Кардиострип – это занятия аэробикой, включающие в себя фитнес, а так же обучение стрип-пластике.

Пилатес подходит всем

Пилатес – это система упражнений, которая исключает ударную нагрузку, поэтому безопасна для всех отвечает требованиям любого организма. Она помогает растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности.

Сайкл – крутим педали с пользой для здоровья

Сайкл – название происходит от слова «велосипед», и по сути своей является занятиями для любителей прогулок на велосипеде, которые решили быстро похудеть.

Степ-аэробика

Аэробика включает в себя множество различных направлений, и, одним из ее видов, пользующихся особой популярностью, является степ-аэробика.

Стретчинг – тянем-потянем, здоровье прибавляем...

Стретчинг – это специальная методика работы с мышцами, суставами и связками тела, которая функционирует в качестве прикладной физической дисциплины, равно так же, как и в качестве самодостоятельной методики для поддержания хорошей физической формы.

Тай-чи – танец с восточным колоритом

Тай-чи - это гимнастика, пришедшая к нам из древнего Китая. Для этих занятий нет каких-либо ограничений по возрасту или физическом состоянии, это – система мягких движений, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов.

Тайбо – бойцовский дух в каждом теле

Тай-бо – это комплекс движений, заимствованных из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, в соединении с аэробными шагами и классическими силовыми упражнениями.

Танец живота – красивый, эротичный, эффективный

Танец живота – это просто бесценное средство, чтобы подчеркнуть женственность, красоту, обрести жизненные силы и здоровье. Этот танец способен продемонстрировать, что каждая женщина прекрасна в своем физическом теле, если она хорошо умеет управлять им.

Фит-Бол – живем, играя

Фит–Бол (Резист-Бол) является отличным способом скорректировать фигуру, помогает развить координацию движений, повысить гибкость тела. Этот вид тренировок благотворно влияет на исправление осанки и укрепление сердечно–сосудистой и дыхательной системы



Навигация


Фитнес
Про фитнес
Виды фитнес программ
Аква-аэробика
Йога – бесценный подарок Востока
Калланетика – неудобно, но эффективно
Кардиострип
Пилатес подходит всем
Сайкл – крутим педали с пользой для здоровья
Степ-аэробика
Стретчинг – тянем-потянем, здоровье прибавляем...
Тай-чи – танец с восточным колоритом
Тайбо – бойцовский дух в каждом теле
Танец живота – красивый, эротичный, эффективный
Фит-Бол – живем, играя
Упражнения для пресса
Упражнения для ягодичных мышц
Мифы о том как бороться с жиром

Наши опросы


    Из каких источников Вы предпочитаете брать информацию о бодибилдинге?

    Специализированные журналы по бодибилдингу : 10%

    Статьи в модных глянцевых изданиях : 6%

    Книги по бодибилдингу : 16%

    Сайты и форумы по бодибилдингу : 42%

    Тренер или люди тренирующиеся рядом со мной : 25%

    Результаты опроса
    Все опросы

    [ Обсудить на форуме ]


http://www.dezecoclean.ru/ сайты по тематике дезинфекция дома от вшей.