Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Спортивное питание / Протеины / Посоветуйте...В выборе спортивного питания...

 


  Автор   Сообщение
guch Онлайн статус
№: 3648  Дата: 19-02-2010 22:51 GMT
  

Участник

сообщений 7
Местоположение: Belarus
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Здравствуйте...Вот Хотел по интересоваться чтобы взять из спортивного питания...
рост 183 вес 90 занимаюсь 1год... В тренажёрном зале занимаюсь 5 дней в неделю...
Вот хотел поинтересоваться чтобы купить для увеличение мышечной массы...(желательно с название продукта) И по кошельку сильно не било...
И что думаете по поводу вот этого протеина?! Cult Whey Protein - 80
Да и приём хотелось бы узнать у профессионалов...!(средняя цена хм...протеин ну где то 25-30$, креатин тоже не очень дорогой конечно...и на ваш совет в другом полагаюсь!)
Заранее благодарен!!!!!!!!!!!

Ссылки удалены администратором форума.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 3669  Дата: 21-02-2010 10:27 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
guch
В тренажёрном зале занимаюсь 5 дней в неделю...
Вот хотел поинтересоваться чтобы купить для увеличение мышечной массы...

Перестань заниматься дурью 5 раз в неделю и никакго спортивного питания не понадобится.

Так как при занятия 5 раз в неделю чуда от приёма добавок тоже не будет
   
Вверх
guch Онлайн статус
№: 3695  Дата: 21-02-2010 21:07 GMT
  

Участник

сообщений 7
Местоположение: Belarus
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Просто я уже привык...Да и заняться нечем...
И всё же посоветуйте чтобы прикупить...
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 3702  Дата: 22-02-2010 07:38 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#3695 guch :
Просто я уже привык...Да и заняться нечем...
И всё же посоветуйте чтобы прикупить...


Отвыкай, не более трёх тренеровок в неделю. А между тренеровками нужен отдых для восстановления и роста мышц.
Таблица по гейнерам
   
Вверх
KAI-72 Онлайн статус
№: 3704  Дата: 22-02-2010 08:28 GMT
  

Участник

сообщений 81
Местоположение: Russia Москва
Род занятий: бизнес
Возраст: 51
Репутация 3 [+] [-]
Масса растёт, когда отдыхаешь, а не в зале пыхтишь. Так, что слушай shtusha. Иначе толка не будет.
   Сайт
Вверх
guch Онлайн статус
№: 3746  Дата: 23-02-2010 07:17 GMT
  

Участник

сообщений 7
Местоположение: Belarus
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Вот хотел бы знать что думаете о данных продуктах...Universal Nutrition Storm ,
Universal Nutrition Shock Therapy.

Ссылки удалены администратором форума.
   
Вверх
guch Онлайн статус
№: 3748  Дата: 23-02-2010 07:23 GMT
  

Участник

сообщений 7
Местоположение: Belarus
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Хотел спросить... Есть ли смысл заменять аминокислоты( например Universal Nutrition 1900) на BCAA... От чего больший толк будет? И посоветуйте в выборе его! И как Scitec Nutrition Nitro-X, 120 капсул - стоит ли покупать?!
Заранее благодарен!

Ссылки удалены администратором форума.
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 3752  Дата: 23-02-2010 12:19 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Значит по поводу ссылок... либо ставим ссылку на сайт производителя либо пишем просто название продукта и производителя. Ссылки на магазины спортивного питания и другие сайты будут расцениваться как реклама с вытекающими отсюда последствиями.
   
Вверх
guch Онлайн статус
№: 3753  Дата: 23-02-2010 15:32 GMT
  

Участник

сообщений 7
Местоположение: Belarus
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Сори не знал... Но всё же как эти добавочки?!
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 3758  Дата: 23-02-2010 19:10 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#3648 guch :
И что думаете по поводу вот этого протеина?! Cult Whey Protein - 80


Лично ничего не могу сказать по поводу данного протеина, кроме того что производят его в Белоруссии, вот ссылка на форум, там на 33 страницы обсуждение, на досуге сам почитаю – интересно что пишут. Но учитывая, что у них висит рекламный банер данного протеина, определенная степень недоверия к форуму уже есть. Может shtusha чего накопает.

Цитата
#3746 guch :
Вот хотел бы знать что думаете о данных продуктах...Universal Nutrition Storm ,
Universal Nutrition Shock Therapy.


Storm – для начала можно попробовать обычный креатин моногидрат, если возникнут проблемы с пищеварением или не будет заметен эффект (а эффект наступает спустя 4 недели приема), тогда уже можно и подумать насчет более продвинутых продуктах как этот. В остальном хорошая вещь.
Shock Therapy – ну такой и навороченный донатор окиси азота имхо не к чему, если конечно только денег куры не клюют, тогда можно побаловаться. Проще L-аргинин купить.

Цитата
#3748 guch :
Хотел спросить... Есть ли смысл заменять аминокислоты( например Universal Nutrition 1900) на BCAA... От чего больший толк будет? И посоветуйте в выборе его! И как Scitec Nutrition Nitro-X, 120 капсул - стоит ли покупать?!
Заранее благодарен!


На ВСАА смысл менять есть. В остальном почитай здесь, думаю сам всё поймешь.
Scitec нормальная фирма.

В общем резюмируя, не понимаю зачем интересоваться недорогим протеином белорусского производства и одновременно дорогостоящими добавками, отдача от прима которых для любителя весьма сомнительна.
Советую просто купить хороший высокобелковый гейнер производства ON, MHP, UN и т.п..
   
Вверх
guch Онлайн статус
№: 3765  Дата: 23-02-2010 22:23 GMT
  

Участник

сообщений 7
Местоположение: Belarus
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Спасиб...Чётка всё лаконично...Ток как принимать и shtorm(<--- тот же в принципе креатин моногедрант?) i гейнер и BCAA?! ( и как BCAA (Scitec Nutrition Nitro-X) ?! Или посоветуйте другой BCAA...
А вот по поводу протеина за 1кг 50$...учитывая что его надо 2-4кг это биг деньги...можно что по дешевле...
И по рекомендуйте какого производителя покупать глутамин и BCAA!
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 3766  Дата: 24-02-2010 11:15 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
shtorm(<--- тот же в принципе креатин моногедрант?)

В принципе тот же креатин, но не моногидрат. Shtorm содержит креатиновую матрицу в которой помимо моногидрата, есть creatine gluconate, creatine alpha-ketoglutarate, creatine orotate, dicreatine malat и magnesium creatine chelate. Это более продвинутые виды креатина, хотя особого превосходства над обычным моногидратом на практике не наблюдается, зато цена…
Shorm стоит около 50$ за 80 порций, в порции 5гр. креатина – итого 400гр. креатина за 50$.
Берем например обычный креатин моногидрат от ON - например 600гр. банку – цена 23$. Не слишком ли круто, учитывая, что тебя пугает цена протеина?

Цитата
как принимать и shtorm и гейнер и BCAA?!

гейнер – утром до завтрака, за пол часа до тренировки, сразу после тренировки
обычный креатин вместе с гейнером. ВСАА тоже вместе с гейнером - до, сразу после тренировки, можно еще и утром.

Цитата
как BCAA (Scitec Nutrition Nitro-X) ?! Или посоветуйте другой BCAA...

нормально, а так можно смело доверять продукции ON.

Цитата
А вот по поводу протеина за 1кг 50$...учитывая что его надо 2-4кг это биг деньги...можно что по дешевле..

Это ты какой протеин смотришь за 50$ 1кг? Изолят? Так он тебе нафиг не нужет, бери обычную смесь концентрата и изолята, которая стоит за 2кг немного дороже 60$, тот же например Classic Whey от ON.

Цитата
И по рекомендуйте какого производителя покупать глутамин и BCAA!

В общем смотри, если ты хочешь набирать массу, то тебе нужены креатин, сывороточный протеин, казеин и гейнер. Остальное ерунда, особенно если ты хочешь по деньгам экономить. По минимуму можно обрезать до креатина и сывороточного протеина (или протеина который содержит и сывороточный протеин и казеин).

Ну и естественно нужен нормальный тренинг и режим питания, иначе никакие добавки не помогут.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 3767  Дата: 24-02-2010 17:01 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#3648 guch :
И что думаете по поводу вот этого протеина?! Cult Whey Protein - 80


Думаю что это хрень редкостная. В лучем случае сухое молоко с витаминками.

Почему? Да потому, что за 740 рублей можно приобрести 1800 грамм "чудо" добавки, о которой толком никто ничего не знает.
И почему контора которая его производит нигде не светится и не хвастается всем, тем, что совершили революцию
Есть ссылочка (если администрация не против то выложу) где создатели этого чуда прикрываются именами спортсменами соревновательного уровня и я их понимаю, так как каждый зарабатывает как умеет. Это просто рекламма.
   
Вверх
guch Онлайн статус
№: 3768  Дата: 24-02-2010 18:49 GMT
  

Участник

сообщений 7
Местоположение: Belarus
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Большое спасибо всем...Кратко, чётко, лаконично...!
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 3769  Дата: 24-02-2010 20:26 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#3767 shtusha :
Есть ссылочка (если администрация не против то выложу)...


Администрация не против

В сообщении № 3758 я давал ссылку, если у тебя другая, то выкладывай, с удовольствием почитаю.

Цитата
#3768 guch :
Большое спасибо всем...Кратко, чётко, лаконично...!


На здоровье
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 3772  Дата: 25-02-2010 04:22 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#3769 Red_Flag :
Администрация не против


Ссылка
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 3775  Дата: 25-02-2010 16:37 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#3767 shtusha :
Цитата
#3648 guch :
И что думаете по поводу вот этого протеина?! Cult Whey Protein - 80


Думаю что это хрень редкостная. В лучем случае сухое молоко с витаминками.

Почему? Да потому, что за 740 рублей можно приобрести 1800 грамм "чудо" добавки, о которой толком никто ничего не знает.
И почему контора которая его производит нигде не светится и не хвастается всем, тем, что совершили революцию


Осилил наконец 33 страницы ветки про Cult, заодно почитал соседнюю ветку про их местный КСБ (концентрат сывороточного белка).

Пожалуй не буду таким категоричным как shtusha , т.к. учитывая себестоимость сырья, которой я был просто шокирован – вполне реальная цена. В общем вот что я могу резюмировать по ощущениям не вдаваясь во всякие дрязги, кому надо пусть первоисточник почитает…

Читал, сильно завидовал ребятам, которые поблизости от Щучинского маслосырзавода проживают, на котором они затаривались 15-килограммовыми мешками ни с чем иным как с ultrafiltrated whey protein concentrate по цене 3$ за кг, разводили с несквиком и радовались жизни. Причем, несмотря на то, что применяется ультрафильтрация, степень очистки достигает аж 80%. (кому не понятна терминология – азы можно почитать тут)
(Правда судя по последним сообщениям в форуме в настоящее время не все так просто, да и подорожало в 2 раза, но не суть…)

Вот предприимчивые ребята и решили на основе его производить отечественный (для Белоруссии) 75%-ный (т.к. надо еще красители и ароматизаторы и пр. добавить) сывороточный протеин, ну и еще там кое-какой ассортимент.

Т.к. сырье зарекомендовало себя с лучшей стороны (потому как оборудование, на котором оно производится установлено по правительственной программе улучшения детского питания), то и протеин на основе его должен быть соответствующий, не смотря на то, что основан исключительно на концентрате, зато цена около 13$ за кг несравнима с более чем в 2, а то и 3 раза дорогими американскими и прочими протеинами по соотношению цена/качество.

Но т.к. во всех нас живет русский менталитет, то естественно сразу возникают сомнения по поводу стабильности этого самого качества: кто гарантирует, что через пол года производства процентное содержание белка не уменьшится? Тем паче, что подобных примеров уже было достаточно. Забугорным производителям все-таки доверия больше, у них вроде как госконтроль намного жестче да и вообще: один раз накосячишь - можно бизнес сворачивать.

Что касается меня лично, то если бы у нас в магазинах спортпита появился данный протеин по разумной цене, я пожалуй попробовал бы его (только в лабораторию не плохо бы для начала отнести), т.к. Optimum Nutruition уж больно по бюджету в последнее время бьет.
   
Вверх