Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Общие вопросы / Консультация

 

  Автор   Сообщение
welt Онлайн статус
№: 1550  Дата: 10-06-2009 14:27 GMT
  

Участник

сообщений 1
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Добрый день!
У меня такое телосложение.Года 1,5 назд был оч худой,сейчас наоборот растолстел как вы можете видеть.Хочется похудеть и чтобы было привлекательное тело.
Помогите пожалуйста мне составить график работы над собой.
У меня есть 2 выходных в неделю.
Мой рост 178см.Вес 78-80кг
Есть велосипед.Есть стадион рядом с работой где можно бегать.Есть возможность записаться в тренажерный зал...Как мне со всем этим быть.И какого питаниямне придерживаться.Что можно, а что нельзя.
Извиняюсь если такие вопросы уже были,но мне думаетсяу всех все индивидуально.
Заранее благодарен!Спасибо!
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 1553  Дата: 10-06-2009 18:51 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 53
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#1550 welt :

Помогите пожалуйста мне составить график работы над собой.
У меня есть 2 выходных в неделю.
Мой рост 178см.Вес 78-80кг
Есть велосипед.Есть стадион рядом с работой где можно бегать.Есть возможность записаться в тренажерный зал...Как мне со всем этим быть.И какого питаниямне придерживаться.Что можно, а что нельзя.

Забудь пока о тренажёрах http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-175.html
   
Вверх