Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Питание / Спортивное питание / Общие вопросы по спортивному питанию / Гейнер или Аминки?
| Автор | Сообщение |
Chivas  |
№: 1350 Дата: 04-05-2009 15:40 GMT
|
Участник  сообщений 8 Местоположение: --- Род занятий: Возраст:  |
Доброго времени суток друзья единомышленники!!!!!!
Два месяца пропил гейнеры, сейчас хочу попробывать аминокислоты.Посоветуйте какая от них реальная польза, и какие лучше принимать BCAA или обычные |
 |
|
| shtusha |
№: 1352 Дата: 04-05-2009 19:40 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Цитата16 лет назад впервые попробовал аминокислоты,выложил кучу денег,а результата-ноль.И вот уже 16 лет я больше их не употребляю и ничего, росту.Это лично моё мнение.Если денег навалом то попробуй сначало одни,а потом другие, чтобы сравнить. |
|
|
|
| Red |
№: 1400 Дата: 11-05-2009 18:33 GMT
|
 Администратор  сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 46 |
Цитата Гейнеры, протеины, аминокислоты и прочие добавки имеют свое конкретное предназначение и не заменяют друг друга, а дополняют. Соответственно каждая добавка имеет свои конкретные рекомендации по приему. Аминокислоты ВСАА, кстати, имеют важный нюанс - прием аминокислот становится по-настоящему эффективным при дозе 10-12г и половина ее должна приходиться на лейцин! Также недобросовестные производители частенько выдают за аминокислоты обычный прессованный протеин. |
|
|
|