Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / трицепс

 


  Автор   Сообщение
Step Онлайн статус
№: 15662  Дата: 27-02-2012 16:15 GMT
  

Участник.

сообщений 890
Местоположение: Russia Волгоград
Род занятий: Саморазвитие
Возраст: 39
Репутация 13 [+] [-]
Жим лёжа узким хватом. Как лучше ?- узким 5см хватом или шире? немного уже ширины плеч ? какие мышцы работают при этих хватах ? Надеюсь Виталий даст профф. ответ
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 15663  Дата: 27-02-2012 16:25 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 37
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#15662 Step :
Жим лёжа узким хватом. Как лучше ?- узким 5см хватом или шире? немного уже ширины плеч ? какие мышцы работают при этих хватах ? Надеюсь Виталий даст профф. ответ


По этому вопросу тебе почти любой даст правильный ответ..все как дважды два..чем уже хват,тем больше идет акцент на трицепс,чем шире хват,соответственно,больше акцент на грудь!мышцы работают те же,только что-то в большей,что-то в меньшей степени..делай как тебе удобней..
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 15664  Дата: 27-02-2012 16:38 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#15662 Step :
Жим лёжа узким хватом. Как лучше ?- узким 5см хватом или шире? немного уже ширины плеч ? какие мышцы работают при этих хватах ? Надеюсь Виталий даст профф. ответ


Тут обсуждали: http://fittoday.ru/forums-m-posts-p-15199.html#15199
   
Вверх