Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Общие вопросы / Согнать жир с живота

 


  Автор   Сообщение
rex25 Онлайн статус
№: 9870  Дата: 09-06-2011 01:06 GMT
  

Участник

сообщений 1
Местоположение: Belarus
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Всем привет. Кто подскажет, хочу сбросить жир с живота ( вешу 90, хочу весить 80-85). Сейчас усиленно качаю пресс каждый день. Каким образом мне достичь поставленного результата, если мне нельзя ходить в качалку, и бегать из -за здоровья, могу только, сидеть на какой либо диете, и качать пресс, ну и ходить.

Кто может посоветовать эффективную программу, кач пресса+диета, ну и там ходьба может быть. Скиньте пожалуйста эту программу, и меню диеты, если не трудно, жду ответа, заранее благодарен.
   
Вверх
морозка Онлайн статус
№: 9874  Дата: 09-06-2011 05:26 GMT
  

Участник

сообщений 26
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
пресс каждый день качать не надо, достаточно будет 2-3 раза в неделю, а так хотьба чуть быстрей среднего темпа, и из питания убери жирное, сладкое, соленое!
   
Вверх
Илья Плотников Онлайн статус
№: 9875  Дата: 09-06-2011 06:32 GMT
  

Участник

сообщений 120
Местоположение: Russia Владивосток Сахалин
Род занятий: Студент
Возраст: 35
Репутация 3 [+] [-]
Я бы велосипед купил!
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 9876  Дата: 09-06-2011 07:38 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#9870 rex25 :
Всем привет. Кто подскажет, хочу сбросить жир с живота ( вешу 90, хочу весить 80-85). Сейчас усиленно качаю пресс каждый день. Каким образом мне достичь поставленного результата, если мне нельзя ходить в качалку, и бегать из -за здоровья, могу только, сидеть на какой либо диете, и качать пресс, ну и ходить.

Кто может посоветовать эффективную программу, кач пресса+диета, ну и там ходьба может быть. Скиньте пожалуйста эту программу, и меню диеты, если не трудно, жду ответа, заранее благодарен.


Подобный вопрос уже обсуждался http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-1222.html
   
Вверх