здравтвуйте,хочу преобрести протеин,но не знаю какой лучше....и меня очень волнует как он будет действовать на организм,в частности на потенцию...помогите разобраться в этом вопросе,буду очень благодарен



мои параметры-178рост,65кг-вес,питаюсь 3 раза в день...

  

дима1994

---

здравтвуйте,хочу преобрести протеин,но не знаю какой лучше....

---

Сколько денег можешь себе позволить потратить на протеин в месяц?

дима1994

---

и меня очень волнует как он будет действовать на организм,в частности на потенцию...

---

Тебя интересует вопрос, связанный с широко распространенным мнением о вреде, так называемой, химии для потенции?

  

от 500 до 2000 рублей


да..и вопрос на счет потенции волнует.



просвети и помоги мне разобраться в этих вопросах,пожалуйста

  

Цитата

---

#8124 дима1994 :
от 500 до 2000 рублей

---

Учитывая твои данные (вес/рост) тебе лучше купить гейнер - смесь белка и углеводов, советую Pro Complex Gainer от ON. Покупать лучше пакет 4,6 кг и через нормальный интернет магазин – выйдет дешевле.
Принимать его, учитывая твой бюджет, нужно будет в тренировочные дни, если ты занимаешься 3 раза в неделю:
- пол мерного стакана за пол часа до тренировки
- один мерный стакан сразу после тренировки
- пол мерного стакана за час до сна

Пакета тебе должно хватить на два месяца при цене около 3500 руб. К нему нужно прикупить креатин моногидрат и принимать его по 5 гр. утром за завтраком и с гейнером после тренировки.
Но кроме этого тебе нужно организовать перекусы между основными приемами пищи, чтобы перерывы в еде были не более 3х часов, иначе у тебя будет как в басне Крылова про лебедя, рака и щуку, только в их роли будут анаболизм и катаболизм.

Цитата

---

да..и вопрос на счет потенции волнует.

---

Так уж сложилось, что анаболические стероиды и протеин стали называть одним словом – химия, хотя это две абсолютно разные вещи. Анаболические стероиды – это гормональные препараты, которые имеют соответствующие побочные эффекты и запрещены к свободной продаже.
А протеин – это продукт полученный из обычной пищи путем очищения от ненужных компонентов. Например сывороточный протеин производится из молочной сыворотки, которая подвергается фильтрации, в процессе которой от белка отделяют жиры и углеводы. Потом белок высушивается и превращается в порошок. В общем-то вред от него только от добавленных в него консервантов.
Однако надо знать мало афишируемый факт: т.к. прием порошкового протеина, в особенности сывороточного, приводит к утилизации тестостерона – закачке его в клетки мышц, то долговременное превышение рекомендуемой дозы приводит к понижению уровня тестостерона в организме, с вытекающими последствиями. Рекомендуемая доза – 20-40 гр. утром, вечером и до тренировки, 40-60 – после тренировки.

Если появятся еще вопросы - спрашивай.