Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Спортивное питание / Гейнеры / Что выбрать из такого большого разгообразия?

 


  Автор   Сообщение
fitkim Онлайн статус
№: 3400  Дата: 02-02-2010 21:14 GMT
  

Участник

сообщений 19
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 38
Репутация 0 [+] [-]
Здравствуйте, хотел бы услышать от Вас грамотного совета мне новичку.
Занимаюсь около 1 месяца по набору массы без спорт-питания. Решил включить в рацион гейнер из-за "скудного" питания, но разбигаются глаза при выборе. Что посоветуете?

Мой вес: 78кг,
рост: 182см,
жира на теле мало, но и не хотелось чтобы он прибавлялся (по возможности).

Очень Вам благодарен.
   
Вверх
KAI-72 Онлайн статус
№: 3404  Дата: 02-02-2010 22:13 GMT
  

Участник

сообщений 81
Местоположение: Russia Москва
Род занятий: бизнес
Возраст: 52
Репутация 3 [+] [-]
Ну, тут по соседству темка по гейнерам есть http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-591.html
Мне нравится UP YOUR MASS от MHP.
Многие хвалят SERIOUS MASS от ON, но там углеводов многои жирок "прилететь" может...
   Сайт
Вверх
fitkim Онлайн статус
№: 3405  Дата: 02-02-2010 22:23 GMT
  

Участник

сообщений 19
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 38
Репутация 0 [+] [-]
А что скажите по поводу Pro Complex Gainer от ON?
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 3406  Дата: 02-02-2010 23:25 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 45
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#3405 fitkim :
А что скажите по поводу Pro Complex Gainer от ON?


Хороший гейнер, только к нему еще креатин нужно прикупить.
   
Вверх
fitkim Онлайн статус
№: 3407  Дата: 03-02-2010 01:19 GMT
  

Участник

сообщений 19
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 38
Репутация 0 [+] [-]
Цитата
#3406 Red_Flag :
Цитата
#3405 fitkim :
А что скажите по поводу Pro Complex Gainer от ON?


Хороший гейнер, только к нему еще креатин нужно прикупить.


Если не сложно проконсультируйте как все это дело принимать (сколько раз в сутки и в какое врамя, какая дозировка, как мешать с креатином)?
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 3409  Дата: 03-02-2010 10:58 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 45
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#3407 fitkim :
Если не сложно проконсультируйте как все это дело принимать (сколько раз в сутки и в какое врамя, какая дозировка, как мешать с креатином)?


http://www.fittoday.ru/page-al-pro_complex_gainer.html
   
Вверх
fitkim Онлайн статус
№: 3777  Дата: 25-02-2010 17:34 GMT
  

Участник

сообщений 19
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 38
Репутация 0 [+] [-]
Купил Pro Complex Gainer от ON и Creatine 2500 Caps от ON (кстати как этот креатин?, купил потому что он в капсулах удобно подбирать дозировку.) Принимаю по совету Red_Flag, результат есть, почти 3 кг за пол месяца.
Так вот вопрос: сколько нужно принимать эти добавки? нужно ли делать перерыв в приеме спорт питания?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 3778  Дата: 25-02-2010 20:04 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 52
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#3777 fitkim :
Купил Pro Complex Gainer от ON и Creatine 2500 Caps от ON (кстати как этот креатин?, купил потому что он в капсулах удобно подбирать дозировку.) Принимаю по совету Red_Flag, результат есть, почти 3 кг за пол месяца.
Так вот вопрос: сколько нужно принимать эти добавки? нужно ли делать перерыв в приеме спорт питания?


Не нужно лениться читать форум,тема про креатин уже обсуждалась http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-229.html
Гейнер Рекомендации по применению: смешайте одну мерную ложку Pro Complex Gainer с 480 мл. воды, нежирного молого или вашего любимого напитка.
Гейнер нужно принимать до и после тренеровки. А так же если нет возможности нормально питаться,то гейнер можно принимать между приёмами пищи.
   
Вверх
fitkim Онлайн статус
№: 3780  Дата: 25-02-2010 21:45 GMT
  

Участник

сообщений 19
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 38
Репутация 0 [+] [-]
Цитата
#3778 shtusha :
Не нужно лениться читать форум,тема про креатин уже обсуждалась http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-229.html
Гейнер Рекомендации по применению: смешайте одну мерную ложку Pro Complex Gainer с 480 мл. воды, нежирного молого или вашего любимого напитка.
Гейнер нужно принимать до и после тренеровки. А так же если нет возможности нормально питаться,то гейнер можно принимать между приёмами пищи.


С креатином понятно (уже прочитал, те ссылки в форуме), я имел ввиду сколько нужно принимать гейнер не в день, а вообще? С какой-то переодичностью?
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 3781  Дата: 25-02-2010 22:18 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 45
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#3780 fitkim :
я имел ввиду сколько нужно принимать гейнер не в день, а вообще? С какой-то переодичностью?


Вообще протеиновые добавки нужно принимать постоянно, следи только за тем чтобы не заплывать жиром. Если такое начнется, то нужно будет перейти с гейнера на простой протеин. А гейнер принимать только после тренировки.
Также имей ввиду, что со временем прирост веса замедлится.
   
Вверх
fitkim Онлайн статус
№: 3782  Дата: 25-02-2010 22:30 GMT
  

Участник

сообщений 19
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 38
Репутация 0 [+] [-]
Спасибо. Пока вопросов нет
   
Вверх