Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Общие вопросы / SOS!...Растяжение!

 


  Автор   Сообщение
Viza36 Онлайн статус
№: 2945  Дата: 29-12-2009 19:45 GMT
  

Участник

сообщений 272
Местоположение: Russia Красноярский край
Род занятий: И.Т.
Возраст: 60
Репутация 8 [+] [-]
При подтягивании на перекладине, широким хватом за голову, потянул сухожилие в области локтевого сустава.
Теперь не только подтягиватся больно, но и выполнять жим штанги на бицепс.
Вопрос:
1. Если я оставлю в покое упрж. на биц. и подтягивание, до полного выздоровления, но буду выполнять другие упрж, где не учавствует бицепс, не поттеряю ли я в объёме бицепс?
2. Есть-ли какие нибудь мази для лечения сухожилий, если да то дайте название?
Зарание благодарю!
   
Вверх
KAI-72 Онлайн статус
№: 2949  Дата: 30-12-2009 10:07 GMT
  

Участник

сообщений 81
Местоположение: Russia Москва
Род занятий: бизнес
Возраст: 49
Репутация 3 [+] [-]
Мази скорее снимут болевые симптомы, а насчёт лечения не знаю.
Что касается тренировок. Локтевой сустав работает во многих упражнениях, а не только в перечисленных. Сейчас грамотно изолировать его и снять всю нагрузку. У меня похожая фигня была с плечём. Пол года болело.
   Сайт
Вверх
Red Онлайн статус
№: 2950  Дата: 30-12-2009 14:43 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 43
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#2945 Viza36 :
1. Если я оставлю в покое упрж. на биц. и подтягивание, до полного выздоровления, но буду выполнять другие упрж, где не учавствует бицепс, не поттеряю ли я в объёме бицепс?

Смотря сколько будешь восстанавливаться, но в любом случае – это не то, о чем стоит беспокоится, объем быстро восстановиться, главное залечить травму. А пока стоит вообще исключить тренинг верхней части тела, покачай ноги.

Цитата
2. Есть-ли какие нибудь мази для лечения сухожилий, если да то дайте название?

В принципе любая мазь, которая имеет не только обезболивающий, но и противовоспалительный эффект, например, наиболее эффективные эмульгель и китанал.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 2960  Дата: 31-12-2009 12:48 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 49
Репутация 90 [+] [-]
Viza36 лечись и не парься об объёмах. Удачи!
   
Вверх
Viza36 Онлайн статус
№: 2973  Дата: 31-12-2009 23:16 GMT
  

Участник

сообщений 272
Местоположение: Russia Красноярский край
Род занятий: И.Т.
Возраст: 60
Репутация 8 [+] [-]
Ребята!!!Больщёе спасибо за совет и поддержку!
   
Вверх