Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Общие вопросы / Живот

 


  Автор   Сообщение
Евгений И. Онлайн статус
№: 2872  Дата: 21-12-2009 14:14 GMT
  

Участник

сообщений 3
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Здравствуйте! У меня имеется живот, которыя я очень сильно хочу убрать и заменить его кубиками) Возможно ли это сделать только поднятиями туловища и ног? Кто прошел этот путь, подскажите, сколько времени понадобится если делать эти упражнения?
Спасибо!
   
Вверх
KAI-72 Онлайн статус
№: 2873  Дата: 21-12-2009 16:48 GMT
  

Участник

сообщений 81
Местоположение: Russia Москва
Род занятий: бизнес
Возраст: 49
Репутация 3 [+] [-]
Евгений! Боюсь, что этот путь, через поднятие ноги и туловища не прошёл ни кто!
Если хотите убрать живот, необходимо наладить режим питания. Исключить то, что ОЧЕНЬ вкусно и вредно! :wink В помощь организму будет бег, хотьба, велосипед, скакалки и прочие аэробные нагрузки. Качание преса не даст ничего.
   Сайт
Вверх
Viza36 Онлайн статус
№: 2875  Дата: 21-12-2009 17:28 GMT
  

Участник

сообщений 272
Местоположение: Russia Красноярский край
Род занятий: И.Т.
Возраст: 60
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#2874 Viza36 :
Евгений! Боюсь, что этот путь, через поднятие ноги и туловища не прошёл ни кто!
Если хотите убрать живот, необходимо наладить режим питания. Исключить то, что ОЧЕНЬ вкусно и вредно! :wink В помощь организму будет бег, хотьба, велосипед, скакалки и прочие аэробные нагрузки. Качание преса не даст ничего.

Я думвю не стоит расстраивать Евгения, живот убрать можно при помощи упрж. на прес, а вот жирок?! придётся побегать!
   
Вверх
KAI-72 Онлайн статус
№: 2878  Дата: 22-12-2009 06:46 GMT
  

Участник

сообщений 81
Местоположение: Russia Москва
Род занятий: бизнес
Возраст: 49
Репутация 3 [+] [-]
"Живот" это и есть жир. Поднимания ног и туловища - максимум приведёт мышцы преса в тонус. Так что, качать прес можно до звёздочек в глазах. Толк будет от нормализации питания и аэробных нагрузок. Кстати, эти упражнения из эпохи динозавров. Есть масса более эввективных упражнений.
   Сайт
Вверх
Viza36 Онлайн статус
№: 2879  Дата: 22-12-2009 13:32 GMT
  

Участник

сообщений 272
Местоположение: Russia Красноярский край
Род занятий: И.Т.
Возраст: 60
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#2878 KAI-72 :
"Живот" это и есть жир. Поднимания ног и туловища - максимум приведёт мышцы преса в тонус. Так что, качать прес можно до звёздочек в глазах. Толк будет от нормализации питания и аэробных нагрузок. Кстати, эти упражнения из эпохи динозавров. Есть масса более эввективных упражнений.

Вываливание живота, происходит из-за ожирения кишечника, и слабости мышц живота (преса). Тренируя прес, создаётся своеобразный корсет из мышц живота (преса), в результате живот втягивается а прес не даёт кишечнику вываливатся.
А вот жировые складки которые останутся, можно убрать только аэробными тренировками и спец. диетой!
Удачи!
   
Вверх
KAI-72 Онлайн статус
№: 2885  Дата: 22-12-2009 19:04 GMT
  

Участник

сообщений 81
Местоположение: Russia Москва
Род занятий: бизнес
Возраст: 49
Репутация 3 [+] [-]
Мышцы преса втягивают живот? Мы говорим не о животике, где накачка преса может в чём то посодействовать. Кстати, в первую очередь не прямые мышцы преса, а косые. А живот, вместе с "ожиревшим кишечником" он никогда не втянет.
Кстати, вы не поясните, почему официальная медицина об ожирении кишечника слыхом не слыхивала? Это что за диагноз такой фантастический?
   Сайт
Вверх
Viza36 Онлайн статус
№: 2887  Дата: 22-12-2009 20:01 GMT
  

Участник

сообщений 272
Местоположение: Russia Красноярский край
Род занятий: И.Т.
Возраст: 60
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#2885 KAI-72 :
Мышцы преса втягивают живот? Мы говорим не о животике, где накачка преса может в чём то посодействовать. Кстати, в первую очередь не прямые мышцы преса, а косые. А живот, вместе с "ожиревшим кишечником" он никогда не втянет.
Кстати, вы не поясните, почему официальная медицина об ожирении кишечника слыхом не слыхивала? Это что за диагноз такой фантастический?

Я может не правильно выразился, я имел ввиду жировые отложения между органами человека, т.е. внутреннй жир.
   
Вверх
Евгений И. Онлайн статус
№: 2893  Дата: 23-12-2009 07:48 GMT
  

Участник

сообщений 3
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
ВСем спасибо за советы!!! Но беговую дорожку придется отложить, где-то напол года- недавно повредил коленный сустав (правый рог, боковая связка и подозрение на синовит). А тренировки верхней части тела даже и не знаю, может на месяц. А до этого бегал по 5 км в день.((( Надеюсь встать на беговую дорожку!
Еще раз всем спасибо!!!
   
Вверх
Viza36 Онлайн статус
№: 2896  Дата: 23-12-2009 17:29 GMT
  

Участник

сообщений 272
Местоположение: Russia Красноярский край
Род занятий: И.Т.
Возраст: 60
Репутация 8 [+] [-]
ВСем спасибо за советы!!! Но беговую дорожку придется отложить, где-то напол года- недавно повредил коленный сустав (правый рог, боковая связка и подозрение на синовит). А тренировки верхней части тела даже и не знаю, может на месяц. А до этого бегал по 5 км в день.((( Надеюсь встать на беговую дорожку!
Еще раз всем спасибо!!!
*************************
Выздоравливай, поправляйся Удачи!!!
   
Вверх
Евгений И. Онлайн статус
№: 2898  Дата: 24-12-2009 11:31 GMT
  

Участник

сообщений 3
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Спасибо
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 2912  Дата: 26-12-2009 11:36 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 49
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#2873 KAI-72 :
Евгений! Боюсь, что этот путь, через поднятие ноги и туловища не прошёл ни кто!
Если хотите убрать живот, необходимо наладить режим питания. Исключить то, что ОЧЕНЬ вкусно и вредно! :wink В помощь организму будет бег, хотьба, велосипед, скакалки и прочие аэробные нагрузки. Качание преса не даст ничего.


Полностью поддерживаю!!!
   
Вверх