Я инструктор по йоге, сама тренируюсь каждый день. Мои "ученики" меня часто спрашивают, какая периодичность наиболее полезна. Конечно я отвечаю каждый день, но на 100% в этом не уверена. Какие есть мнения по этому поводу?

  

Возможно в йоге и каждый день, силовые упражнения более трех раз в неделю не потянешь (без химии). Думаю в каждом отдельном случае своя периодичность в зависимости от вида и цели занятий

  

Я почему то склоняюсь к тому, что занятия йогой можно посещать каждый день. Главное, что бы нагрузка была рассчитана правильно.Тем более если Вы инструктор, значить сами занимаетесь каждый день.

  

Тоже думаю, если нагрузка рассчитана правильно, ежедневные занятия не помешают. Просто нужно слушать свой организм, что он подсказывает Вам.

  

Йога с профессиональным инструктором еще никому не навредила. Поэтому думаю что можно заниматься и каждый день.

  

А у меня вопрос, можно ли йогой заниматься в домашних условиях? Если да, тогда какой диск с инструктажем лучше купить?

  

Очень интересно пообщаться с инструктором по йоге, я бы тоже с удовольствием занялась йогой. Расскажите нам про Вашу работу.