Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Общие вопросы / Штанга или Гантели

 


  Автор   Сообщение
vaziloopo Онлайн статус
№: 2097  Дата: 09-09-2009 12:05 GMT
  

Участник

сообщений 10
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Здравствуйте. Возник вопрос, чем выполнение упражнений с гантелями отличается от выполнения упражнений со штангой? я имеюю виду такие упражнения как Жим лежа, жим вверх (сидя или стоя) жим на наклонной скамье. Просто я занимаюсь и не имею партнера, который может меня подстраховать во время выполнения данных упражнений, а сам выполнять их я боюсь, страшновато немного. Вот интересно, если выполнять такие упражнения не со штангой а с гантелями, в чем будут отличия? и на сколько существенные?? скажется ли это как то на росте мыщц. Занимаюсь недавно около 3х месяцев, растут результаты в упражнениях, растет масса (с 83х килограмм с начала тренировок поправился на 2.5 кг)..
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 2099  Дата: 09-09-2009 12:22 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#2097 vaziloopo :
Здравствуйте. Возник вопрос, чем выполнение упражнений с гантелями отличается от выполнения упражнений со штангой? я имеюю виду такие упражнения как Жим лежа, жим вверх (сидя или стоя) жим на наклонной скамье. Просто я занимаюсь и не имею партнера, который может меня подстраховать во время выполнения данных упражнений, а сам выполнять их я боюсь, страшновато немного. Вот интересно, если выполнять такие упражнения не со штангой а с гантелями, в чем будут отличия? и на сколько существенные?? скажется ли это как то на росте мыщц. Занимаюсь недавно около 3х месяцев, растут результаты в упражнениях, растет масса (с 83х килограмм с начала тренировок поправился на 2.5 кг)..


В упражнениях со штангой можно использовать вес больше чем в упражнениях с гантелями,а для начинающего главное преодаление большого веса.Можно конечно тренероваться и с гантелями.
   
Вверх
vaziloopo Онлайн статус
№: 2100  Дата: 09-09-2009 12:28 GMT
  

Участник

сообщений 10
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
спасибо за ответ )
   
Вверх
Viza36 Онлайн статус
№: 2801  Дата: 16-12-2009 19:36 GMT
  

Участник

сообщений 272
Местоположение: Russia Красноярский край
Род занятий: И.Т.
Возраст: 61
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#2099 shtusha :
В упражнениях со штангой можно использовать вес больше чем в упражнениях с гантелями,а для начинающего главное преодаление большого веса.Можно конечно тренероваться и с гантелями.

К тому-же со штангой обеспечивается симетрия развитие мышц!
   
Вверх
White Онлайн статус
№: 2803  Дата: 16-12-2009 22:34 GMT
  

Участник

сообщений 55
Местоположение: Ukraine Kharkov
Род занятий: Student (magister)
Возраст: 35
Репутация 0 [+] [-]
жим гантелями более схож на узкий жим, а для соответствия с широким жимом будет неудобно удерживать гантели.
   
Вверх