Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Полезные статьи, видео и литература по тренингу / Обучающее видео для новичков.

 


  Автор   Сообщение
Step Онлайн статус
№: 18877  Дата: 08-05-2012 16:05 GMT
  

Участник.

сообщений 890
Местоположение: Russia Волгоград
Род занятий: Саморазвитие
Возраст: 36
Репутация 13 [+] [-]
Спина:
Становая тяга ===> http://yougifted.com/video/show/172
Тяга штанги в наклоне ===> http://yougifted.com/video/show/142.
Тяга гантели в наклоне ===> http://yougifted.com/video/show/121
Подтягивание ===> http://www.youtube.com/watch?v=kbscv9KZg74
   
Вверх
Step Онлайн статус
№: 18881  Дата: 08-05-2012 16:12 GMT
  

Участник.

сообщений 890
Местоположение: Russia Волгоград
Род занятий: Саморазвитие
Возраст: 36
Репутация 13 [+] [-]
Ноги:
Приседание со штангой ===> http://yougifted.com/video/show/146
Жим ногами ===> http://yougifted.com/video/show/147
Выпады ===> http://www.youtube.com/watch?v=xUczsmV1DFw
   
Вверх
Step Онлайн статус
№: 18886  Дата: 08-05-2012 16:27 GMT
  

Участник.

сообщений 890
Местоположение: Russia Волгоград
Род занятий: Саморазвитие
Возраст: 36
Репутация 13 [+] [-]
Грудь:
Жим штанги лёжа ===> http://yougifted.com/video/show/119
Жим гантелей лёжа ===> http://yougifted.com/video/show/124
Отжимания на брусьях ===> http://yougifted.com/video/show/169
   
Вверх
Step Онлайн статус
№: 18887  Дата: 08-05-2012 16:31 GMT
  

Участник.

сообщений 890
Местоположение: Russia Волгоград
Род занятий: Саморазвитие
Возраст: 36
Репутация 13 [+] [-]
Плечи:
Жим штанги вверх ===> http://yougifted.com/video/show/144
Жим гантелей вверх ===> http://yougifted.com/video/show/118
   
Вверх
Step Онлайн статус
№: 18888  Дата: 08-05-2012 16:32 GMT
  

Участник.

сообщений 890
Местоположение: Russia Волгоград
Род занятий: Саморазвитие
Возраст: 36
Репутация 13 [+] [-]
Трицепс :
Жим лёжа узким хватом ===> http://yougifted.com/video/show/129
   
Вверх
Step Онлайн статус
№: 18889  Дата: 08-05-2012 16:34 GMT
  

Участник.

сообщений 890
Местоположение: Russia Волгоград
Род занятий: Саморазвитие
Возраст: 36
Репутация 13 [+] [-]
Бицепс:
Подъём штанги на бицепс ===> http://yougifted.com/video/show/120
   
Вверх