1. Как мне похудеть? А также как грамотно бегать на беговой Дорожке чтобы было максимальное сгорание жиров( максимально похудение)? С какой скоростью, с какой нагрузкой, Сколько ударов сердца в минуту?
2. Как грамотно ходить в сауну после тренировок а также отдельно от тренеровок?. Опять же приоритет на похудении.

  

Вот еще вопросы:
Я жирный. Хочу похудеть. Какое жиросжигаюшее средство вы посоветуете для меня?
Этот препоарат вреден? Если вредны то какой максимальный вред они могут причинить?
Характеристики моего тела: Рост- 185. Вес 97 кг. Возраст -22 .пол Мужской.
Есть проблемы со здоровьем: Остеохондроз поясничного отдела, сколиоз-1ст, остеопороз( недостаток костной массы в позвонке).
Влияет ли он на усваемость кальция? Вымывает ли он кальцый?

У меня по жизни низкое давление! Отсюда соответственно и слабость. Во время тренировок из за слабости очень сложно тренироваться…иногда даже из за этого бросаю тренировку.
Есть ли какое нибудь вещество от которого появится бодрость , энергия , сила?
Забегая в перед хочу узнать а это средство вредное или без вредное( если вредное то в чем)?Влияет ли он на усваемость кальция? Вымывает ли он кальцый?

Я не хочу больших навароченых мышц. Я хочу небольшие простые мышцы но при этом красивые. И главное чтобы они были видны из за отсутствия жира.
Есть ли какая нибудь литература про жиросжигатели?
А также литература про вещество которое дает энергию и бодрость?

  

Я хочу похудеть.Как это сделать как можно быстрее?
Планируу совмешать диету с употреблением жиросжигателей.

Характеристики моего тела: Рост- 185. Вес 97 кг. Возраст -22 .пол Мужской.
Есть проблемы со здоровьем: Остеохондроз поясничного отдела, сколиоз-1ст, остеопороз( недостаток костной массы в позвонке).

  

Жиросжигателям ни когда не доверял.Я сам был очень толстый.Лутше всего заменить в рационе питания хлеб на хлебцы,исключить полностью всё сладкое и мучное,пить по меньше жидкости,но не довести свой организм до обезвоживания и не есть после 7.А тренировки можно начать и с 15 минут в день (главное пропотеть).Я вот делал на пресс , отжимался , пытался подтянуться и прыгал на скакалке . И желательно перейти на здоровую и как можно разнообразнее пищу.Надеюсь что помог.