Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Спортивное питание / Протеины / Протеин и казеин

 


  Автор   Сообщение
Fut Онлайн статус
№: 16734  Дата: 24-03-2012 11:27 GMT
  

Участник

сообщений 33
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Добрый день!
Стоит ли покупать протеин Matrix и Casein одновременно? Читал,что у матрикса длинное время усвоения. Есть ли смысл? Если есть, то годится ли матрикс для употребления между основными приемами пищи?
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 16735  Дата: 24-03-2012 11:40 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 35
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#16734 Fut :
Добрый день!
Стоит ли покупать протеин Matrix и Casein одновременно? Читал,что у матрикса длинное время усвоения. Есть ли смысл? Если есть, то годится ли матрикс для употребления между основными приемами пищи?


Матрикс годится для всего,его и на ночь можно,потому что он с казеином и между приемами пищи..поэтому,отдельно казеин не нужен..имхо
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 16777  Дата: 24-03-2012 21:35 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 42
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#16735 Шурик :
Цитата
#16734 Fut :
Добрый день!
Стоит ли покупать протеин Matrix и Casein одновременно? Читал,что у матрикса длинное время усвоения. Есть ли смысл? Если есть, то годится ли матрикс для употребления между основными приемами пищи?


Матрикс годится для всего,его и на ночь можно,потому что он с казеином и между приемами пищи..поэтому,отдельно казеин не нужен..имхо


В целом - да, но комплексный протеин все таки вещь компромиссная, поэтому не идеальная. Если есть деньги и на матрикс и на казеин, то купи чистый казеин, зачем сыворотку на ночь переводить , она все таки идет там как основной белок, а конкретное соотношение белков не известно.
Для приема между основними приемами пищи лучше купить белок, который содержит полезные жиры и углеводы, типа Syntha-6 или Muscle Milk.
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 16781  Дата: 24-03-2012 21:46 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 35
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#16777 Red :
Цитата
#16735 Шурик :
Цитата
#16734 Fut :
Добрый день!
Стоит ли покупать протеин Matrix и Casein одновременно? Читал,что у матрикса длинное время усвоения. Есть ли смысл? Если есть, то годится ли матрикс для употребления между основными приемами пищи?


Матрикс годится для всего,его и на ночь можно,потому что он с казеином и между приемами пищи..поэтому,отдельно казеин не нужен..имхо


В целом - да, но комплексный протеин все таки вещь компромиссная, поэтому не идеальная. Если есть деньги и на матрикс и на казеин, то купи чистый казеин, зачем сыворотку на ночь переводить , она все таки идет там как основной белок, а конкретное соотношение белков не известно.
Для приема между основними приемами пищи лучше купить белок, который содержит полезные жиры и углеводы, типа Syntha-6 или Muscle Milk.


Ну вот фиг знает..матрикс должен быть достаточно хорош,если пить его перед сном и ночью еще одну порцию..по деньгам выходит дешевле казеина,а вот по эффекту-посмотрим,когда банку выпью..решил сравнить матрикс на ночь с чистым казеином..
   
Вверх
Fut Онлайн статус
№: 16783  Дата: 24-03-2012 23:02 GMT
  

Участник

сообщений 33
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Цитата
#16777 Red :
Цитата
#16735 Шурик :
Цитата
#16734 Fut :
Добрый день!
Стоит ли покупать протеин Matrix и Casein одновременно? Читал,что у матрикса длинное время усвоения. Есть ли смысл? Если есть, то годится ли матрикс для употребления между основными приемами пищи?


Матрикс годится для всего,его и на ночь можно,потому что он с казеином и между приемами пищи..поэтому,отдельно казеин не нужен..имхо


В целом - да, но комплексный протеин все таки вещь компромиссная, поэтому не идеальная. Если есть деньги и на матрикс и на казеин, то купи чистый казеин, зачем сыворотку на ночь переводить , она все таки идет там как основной белок, а конкретное соотношение белков не известно.
Для приема между основними приемами пищи лучше купить белок, который содержит полезные жиры и углеводы, типа Syntha-6 или Muscle Milk.


Вы говорите о Muscle Milk Lite от CytoSport?
Может проще гейнер, чтобы сразу и белки, и углеводы, и жиры и черта в ступе?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 16784  Дата: 25-03-2012 05:10 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 49
Репутация 90 [+] [-]
Шурик
Ну вот фиг знает..матрикс должен быть достаточно хорош,если пить его перед сном и ночью еще одну порцию..по деньгам выходит дешевле казеина,а вот по эффекту-посмотрим,когда банку выпью..решил сравнить матрикс на ночь с чистым казеином..

Matrix 5.0... содержит 76 порций и если принимать по 2 порции за ночь, то пакета хватит на 38 дней. Цена примерно 2400 руб.

100% Casein Protein.... 56 порций, хватит на 56 дней. Цена 2570 руб.

Чистый казеин покупать выгоднее получается
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 16785  Дата: 25-03-2012 05:30 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 49
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#16734 Fut :
Добрый день!
Стоит ли покупать протеин Matrix и Casein одновременно? Читал,что у матрикса длинное время усвоения. Есть ли смысл? Если есть, то годится ли матрикс для употребления между основными приемами пищи?


Длинное то оно длинное....., но вот на сколько, производитель не указывает.
Исходя только из этого можно предположить, что казеина в Матриксе или очень мало, или его вообще там нет.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 16787  Дата: 25-03-2012 05:57 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 49
Репутация 90 [+] [-]
Fut
Вы говорите о Muscle Milk Lite от CytoSport?
Может проще гейнер, чтобы сразу и белки, и углеводы, и жиры и черта в ступе?

Какой твой вес? Сколько раз в день питаешься? Чем питаешься?
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 16788  Дата: 25-03-2012 07:28 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 35
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#16784 shtusha :
Шурик
Ну вот фиг знает..матрикс должен быть достаточно хорош,если пить его перед сном и ночью еще одну порцию..по деньгам выходит дешевле казеина,а вот по эффекту-посмотрим,когда банку выпью..решил сравнить матрикс на ночь с чистым казеином..

Matrix 5.0... содержит 76 порций и если принимать по 2 порции за ночь, то пакета хватит на 38 дней. Цена примерно 2400 руб.

100% Casein Protein.... 56 порций, хватит на 56 дней. Цена 2570 руб.

Чистый казеин покупать выгоднее получается


ну так одной порции казеина мне не хватает на ночь,просыпаюсь голодный часов в 5-6,а есть по ночам я не хочу(в личку писал),потому что отнимать время сна не лучший вариант,потом не заснуть долго,а выпить порцию комплексного протеина и спать самое то,как я и сделал сегодня ночью..если принимать казеин по 2 порции за ночь-маленькой банки за 1500 хватит на 14 дней,а если матрикс,то маленькой банки за 1000 хватит также на 14 дней,и,соответственно,большого пакета матрикса хватит на 38 дней,а казеина на 28 дней,вывод можно сделать..
   
Вверх
Fut Онлайн статус
№: 16789  Дата: 25-03-2012 09:52 GMT
  

Участник

сообщений 33
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Цитата
#16787 shtusha :
Fut
Вы говорите о Muscle Milk Lite от CytoSport?
Может проще гейнер, чтобы сразу и белки, и углеводы, и жиры и черта в ступе?

Какой твой вес? Сколько раз в день питаешься? Чем питаешься?


День добрый!
Вес 84 , рост 180, жировая составляющая присутствует. Питаюсь 6 раз в день. Еда обычная, углеводная: : каши всевозможные, бобовые, макароны, редко печеный картофель. Белковая: молочные продукты (молоко, кефир, творог, йогурт), животные белки (мясо, птица, рыба) - минимум 1 раз в сутки ем а так стараюсь 2 раза, в обед и ужин за животными белками.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 16791  Дата: 25-03-2012 10:25 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 49
Репутация 90 [+] [-]
Шурик
ну так одной порции казеина мне не хватает на ночь,просыпаюсь голодный часов в 5-6,а есть по ночам я не хочу(в личку писал),потому что отнимать время сна не лучший вариант,потом не заснуть долго,а выпить порцию комплексного протеина и спать самое то,как я и сделал сегодня ночью..если принимать казеин по 2 порции за ночь-маленькой банки за 1500 хватит на 14 дней,а если матрикс,то маленькой банки за 1000 хватит также на 14 дней,и,соответственно,большого пакета матрикса хватит на 38 дней,а казеина на 28 дней,вывод можно сделать..

Не соглашусь
Смотри..... Матрикс тебе придётся принимать 2 раза, так как казеина в нём либо очень мало, либо совсем нет.
А чистый казеин не нуждается в повышенных дозировках, так как время его усвоения 7-8 часов, работает одинаково. Не нужно принимать его 2 раза за ночь. Из этого и складывается экономия
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 16792  Дата: 25-03-2012 10:32 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 49
Репутация 90 [+] [-]
Fut
День добрый!
Вес 84 , рост 180, жировая составляющая присутствует. Питаюсь 6 раз в день. Еда обычная, углеводная: : каши всевозможные, бобовые, макароны, редко печеный картофель. Белковая: молочные продукты (молоко, кефир, творог, йогурт), животные белки (мясо, птица, рыба) - минимум 1 раз в сутки ем а так стараюсь 2 раза, в обед и ужин за животными белками.

В целом питаешься не плохо.
Для лучшего восстановления можно купить чистый казеин и принимать по одной порции на ночь.

Если деньги жгут карман, то можно ещё купить какой нибудь дешёвый протеин и принимать его по 20 грамм, между приёмами пищи.
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 16798  Дата: 25-03-2012 12:03 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 42
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#16792 shtusha :
Если деньги жгут карман, то можно ещё купить какой нибудь дешёвый протеин и принимать его по 20 грамм, между приёмами пищи.


Только не чисто сывороточный, а комплексный.
   
Вверх
Fut Онлайн статус
№: 16801  Дата: 25-03-2012 13:12 GMT
  

Участник

сообщений 33
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Цитата
#16798 Red :
Цитата
#16792 shtusha :
Если деньги жгут карман, то можно ещё купить какой нибудь дешёвый протеин и принимать его по 20 грамм, между приёмами пищи.


Только не чисто сывороточный, а комплексный.


То есть, тот же Matrix? :-)
   
Вверх
Fut Онлайн статус
№: 16802  Дата: 25-03-2012 13:14 GMT
  

Участник

сообщений 33
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Цитата
#16792 shtusha :
Fut
День добрый!
Вес 84 , рост 180, жировая составляющая присутствует. Питаюсь 6 раз в день. Еда обычная, углеводная: : каши всевозможные, бобовые, макароны, редко печеный картофель. Белковая: молочные продукты (молоко, кефир, творог, йогурт), животные белки (мясо, птица, рыба) - минимум 1 раз в сутки ем а так стараюсь 2 раза, в обед и ужин за животными белками.

В целом питаешься не плохо.
Для лучшего восстановления можно купить чистый казеин и принимать по одной порции на ночь.

Если деньги жгут карман, то можно ещё купить какой нибудь дешёвый протеин и принимать его по 20 грамм, между приёмами пищи.


Спасибо, так и сделаю. Конечно не жгут,но бывает, что нет возможности сесть за стол , дорога, дорога.....
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 16803  Дата: 25-03-2012 14:39 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 35
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#16791 shtusha :
Шурик
ну так одной порции казеина мне не хватает на ночь,просыпаюсь голодный часов в 5-6,а есть по ночам я не хочу(в личку писал),потому что отнимать время сна не лучший вариант,потом не заснуть долго,а выпить порцию комплексного протеина и спать самое то,как я и сделал сегодня ночью..если принимать казеин по 2 порции за ночь-маленькой банки за 1500 хватит на 14 дней,а если матрикс,то маленькой банки за 1000 хватит также на 14 дней,и,соответственно,большого пакета матрикса хватит на 38 дней,а казеина на 28 дней,вывод можно сделать..

Не соглашусь
Смотри..... Матрикс тебе придётся принимать 2 раза, так как казеина в нём либо очень мало, либо совсем нет.
А чистый казеин не нуждается в повышенных дозировках, так как время его усвоения 7-8 часов, работает одинаково. Не нужно принимать его 2 раза за ночь. Из этого и складывается экономия


ну так жрать то охота,когда просыпаюсь ночью,поэтому полюбасу нужно закинуть что-нибудь..а из этого что-нибудь лучше всего протеин,чтобы время не терять...а если покупать к казеину еще и протеин,это дорого..А Матрикс это компромиссное решение
   
Вверх