Доброго времени суток, ситуация такая: горю желанием ходить в тренажерный зал, но время для этого у меня есть только утром (с 6:00 до 9:00), учитывая, что сильно наедаться перед тренировкой я не буду, а следующий прием пищи возможен только в 18:00 боюсь слишком отощать...

1. Возможны ли, при таком режиме питания, занятия в тренажерном зале?

2. Что может помочь, при данном раскладе, нарастить мышечную массу?

Заранее благодарен за дельные советы.

  

Цитата

---

#16515 Equal :
Доброго времени суток, ситуация такая: горю желанием ходить в тренажерный зал, но время для этого у меня есть только утром (с 6:00 до 9:00), учитывая, что сильно наедаться перед тренировкой я не буду, а следующий прием пищи возможен только в 18:00 боюсь слишком отощать...

1. Возможны ли, при таком режиме питания, занятия в тренажерном зале?

2. Что может помочь, при данном раскладе, нарастить мышечную массу?

Заранее благодарен за дельные советы.

---

1.при таком режиме набор веса невозможен.Питаться нужно каждые 2,5-3 часа ОБЯЗАТЕЛЬНО!иначе нет толку..

2.других вариантов,кроме того,что я изложил выше нет..пока не наладишь питание тренировки будут проходить в пустую..

  

Цитата

---

#16515 Equal :
Доброго времени суток, ситуация такая: горю желанием ходить в тренажерный зал, но время для этого у меня есть только утром (с 6:00 до 9:00), учитывая, что сильно наедаться перед тренировкой я не буду, а следующий прием пищи возможен только в 18:00 боюсь слишком отощать...

---

Что, даже нет возможности взять еду с собой и перекусывать в течении дня?

  

Последний вопрос: есть комплекс по поводу большой задницы, если буду правильно питаться (набор массы) + ходить в тренажерный зал (перегон её в мыщцы) + бегать (подсушка мышц) жир на пятой точке будет уходить от такого режима тренировок?

P.S. Спасибо за ответы.