Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Обсуждение питания для набора массы / Искусство готовить

 


  Автор   Сообщение
serg060785 Онлайн статус
№: 12870  Дата: 07-09-2011 11:01 GMT
  

Участник

сообщений 93
Местоположение: Russia Москва-Нов-Переделкино
Род занятий: Мне повезло я не такой как все! Я работаю в офисе!!!
Возраст: 35
Репутация 0 [+] [-]
Всем привет, вот поискал тему насчет приготовления блюд, которыми мы питаемся, не нашел. Все кушают и куриную грудку, и говядину, и рыбу. Вот только постоянно есть сухие вареные грудки и говядину наверное каждому надоедает со временем.
Может кто знает рецепты приготовления данных продуктов, чтобы это было и вкусно, и не жирно.
Пишите.
   
Вверх
Simon Онлайн статус
№: 12880  Дата: 07-09-2011 13:47 GMT
  

Участник

сообщений 8
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Куриные котлеты на пару.
Отделяешь от костей мясо,на полтора кг куриных грудок берешь два цельных яйца,одну большую лучину,одну сырую картофелину,все это пропускаешь через мясорубку потом по вкусу добавляешь соль и перец,все тщательно перемешиваешь,чтобы котлеты были более мягкие,необходимо добавить 50 мл обезжиренного молока,скатываешь котлеты и в пароварку примерно на 30-40 минут,ну в общем до готовности и получается очень вкусная и в тоже время очень полезная для нас еда.
Попробуйте,я думаю это всем понравится!
   
Вверх
serg060785 Онлайн статус
№: 12881  Дата: 07-09-2011 14:15 GMT
  

Участник

сообщений 93
Местоположение: Russia Москва-Нов-Переделкино
Род занятий: Мне повезло я не такой как все! Я работаю в офисе!!!
Возраст: 35
Репутация 0 [+] [-]
Я делал подобное, на море когда ездил, подсмотрел. Куриные грудки рубим мелко, смешиваем с яйцом, с рубленным луком. Все это на гриль, жаришь по 3 минуты с каждой стороны. А, забыл, естественно перец+соль по вкусу. Жарим без МАСЛА!!! Благо есть чугунная сковорода дома, которой можно воспользоваться как грилем
   
Вверх