Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Обсуждение питания для набора массы / Нужна помощь срочно

 


  Автор   Сообщение
Николай55 Онлайн статус
№: 12632  Дата: 02-09-2011 09:57 GMT
  

Участник

сообщений 5
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Мне 17 лет,мой вес 52кг,надоело уже худым быть,подскажите что нужно есть,какие протеины купить,сколько раз в качалку ходить,ну в общем все что нужно для набора веса как можно быстрее
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 12636  Дата: 02-09-2011 10:25 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#12632 Николай55 :
Мне 17 лет,мой вес 52кг,надоело уже худым быть,подскажите что нужно есть,какие протеины купить,сколько раз в качалку ходить,ну в общем все что нужно для набора веса как можно быстрее


Не в протеинах счастье
Если быстро, то тебе не сюда, так как вводный курс перед началом тренировок на массу длиться 3-4 месяца.
   
Вверх
Николай55 Онлайн статус
№: 12637  Дата: 02-09-2011 10:27 GMT
  

Участник

сообщений 5
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Как хотя бы килограмм на 10-15 поправиться месяца за 2-3??
   
Вверх
Николай55 Онлайн статус
№: 12638  Дата: 02-09-2011 10:27 GMT
  

Участник

сообщений 5
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Подскажите кто знает
   
Вверх
Николай55 Онлайн статус
№: 12645  Дата: 02-09-2011 12:10 GMT
  

Участник

сообщений 5
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Что сложно подсказать,чем нужно питаться чтобы набрать 10-15 кг,дайте совет)
   
Вверх
serg060785 Онлайн статус
№: 12646  Дата: 02-09-2011 12:46 GMT
  

Участник

сообщений 93
Местоположение: Russia Москва-Нов-Переделкино
Род занятий: Мне повезло я не такой как все! Я работаю в офисе!!!
Возраст: 38
Репутация 0 [+] [-]
Я в 17 лет тоже был худым, весил 62кг. Ходил заниматься и ел все подряд и много и часто. Налегай на калорийную пищу, ешь овощи, фрукты, молочку( творог+кефир). Ешь много каш, геркулес, пшено,гречку. Ешь крупы с мясом, курицей. И занимайся.
   
Вверх
Николай55 Онлайн статус
№: 12718  Дата: 03-09-2011 18:03 GMT
  

Участник

сообщений 5
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
еЩЁ есть советы какие нибудь,кроме каши?
Поделитесь пожалуйста
   
Вверх
womanizer Онлайн статус
№: 12719  Дата: 03-09-2011 18:15 GMT
  

Участник

сообщений 185
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Купи гейнер высококалорийный.. Но если ты вообще не качался не разу, то 3-4 месяца нужно по качаться без гейнера и не о какой массе речь идти не может))
   
Вверх