Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / Наткнулся на коментарий
| Автор | Сообщение |
Saint_Jones  |
№: 12617 Дата: 01-09-2011 15:50 GMT
|
Участник  сообщений 5 Местоположение: Ukraine Род занятий: Возраст:  |
Читал короче статью о Рони Колемане и его диете и наткнулся на следующий коментарий-
"..причем тут "фанат пампинга"? давно известная аксиома,- цель пампинга-гипертрофия "медленных" мышечных волокон, а силовой тренировки - гипертрофия "быстрых", пока тренируешь одни волокна, другие отдыхают и растут, и наоборот. чередование двух этих двух программ и есть оптимальный метод роста, его давно используют все атлеты в мире..." И ещё по теме-shtusha скажите мне что такое медленные и быстрые волокна. |
 |
|
| Red |
№: 12620 Дата: 01-09-2011 17:04 GMT
|
 Администратор  сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 46 |
Цитата Читаем матчасть: http://www.fittoday.ru/page-al-osnovnye_pravila_i_ponjatija_bodibildinga.html |
|
|
|
| shtusha |
№: 12631 Дата: 02-09-2011 09:49 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Цитата Враки. Цель пампинга прогнать через мышцу как можно больше крови. Но при этом в крови должны присуствовать химические вещества стимулирующие её рост. Понимаешь о чём я?! Конечно же о запрещённых препаратах. А вот то, что давно используется во всём мире, так это правда  Весь мир давненько химичит.
|
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 12650 Дата: 02-09-2011 13:38 GMT
|
 Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Виталий,так вы же мне сами как то в личку писали что если нет объемов то нет смысла делать изоляцию...
|
|
|
|
| shtusha |
№: 12652 Дата: 02-09-2011 14:02 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Цитата Для спортсмена не употребляющего стероиды, так оно и есть. |
|
|
|
| Red |
№: 12663 Дата: 02-09-2011 15:05 GMT
|
Администратор сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 46 |
Цитата Пампинг и изоляция - это не одно и то же. Пампинг - это специальная схема выполнения упражнения, направленная на мощную закачку крови в мышцу. Пампинга можно добиться и изолирующим и базовым упражнением, ну кроме становой и приседаний.  Изоляция - это выполнение изолирующего упражнения, т.е. такого которое, в отличие от базового упражнения, изолированно воздействует на одну определенную мышцу. |
|
|
|
| Sherman44 |
№: 12666 Дата: 02-09-2011 15:53 GMT
|
 Участник сообщений 119 Местоположение: Russia Москва Род занятий: Возраст: 41 |
Проще говоря изоляция это односуставное упражнение,а пампинг это набухание мышцы за счет усиленного притока крови.
|
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 12667 Дата: 02-09-2011 17:06 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
А зачем чередовать пампинг и силовуху ? Вот вы Виталий вроде что то по поводу Ли Барбарда говорили,типа так прогресс будет всегда и застоя не будет.
|
|
|
|
| shtusha |
№: 12669 Дата: 02-09-2011 17:16 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Цитата У Лабрада пампинг не для роста, а для развития капилярной системы. |
|
|
|