Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / Программа
| Автор | Сообщение |
stvoll  |
№: 1191 Дата: 07-04-2009 17:56 GMT
|
Участник  сообщений 3 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Сколько правильно надо делать подходов в первую неделю тренировок с рабочем весом?
|
 |
|
| shtusha |
№: 1192 Дата: 07-04-2009 18:13 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51 |
ЦитатаПоскольку организм не подготовлен к большим нагрузкам для начала необходимо изучить правильную технику выполнения упражнений и попутно укрепить связки (некоторое время позаниматься с одним грифом. |
|
|
|