Цитата

---

#6773 РоманСпортивный :
Итог:Белки-170-180 гр,Угли-801гр,жиры75гр,калории 4626.

---

Это за сколько приемов пищи-то? За 4 ?
А как же тогда все формулы для расчета питания, где пишут, что на каждый кило веса нужно 4-5гр углей, тут же в два раза больше нормы. Мне кажется, питаясь по данной методике, если и впихнешь все это, то через месяц - два нарастишь себе жира килограмм 10 минимум, оно тебе надо? Кило мышц на 10кг жира, чет не очень эффективно по моему мнению

  

Во первых за 5-6 приемов. А во вторых жир тоже не лишний так как у меня метаболизм быстрый с можно есть 7-10 гр углей на кг тела. А как иначе если не набираю в весе?!

  

За 6 приемов еще реально.
Ну попробуй, потом отпишешься Диетологу виднее.

  

Так я то пробую уже несколько месяцев а масса медленно идет а сейчас вообще нет!

  

Ну это, я думаю, уже что-то другое. То есть ты и так ешь больше положенного, ищи проблему в другом)
Программа выдохлась, перетренерованность, стресс/недосып ?) причин много наверное может быть, но врятли проблема в питании) я так думаю
P.S. Может быть недостаток каких-либо полезных веществ в организме? Я себе поливитамины прикупил на этот случай, попробуй.

  

ХОрошо спасибо!