Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Питание / Спортивное питание / Гейнеры / Помогите определиться
| Автор | Сообщение |
Red  |
№: 18378 Дата: 24-04-2012 12:46 GMT
|
 Администратор  сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 46  |
Цитата После тренировки чем раньше - тем лучше, поэтому лучше сразу в раздевалке выпить, ну или в течении полу часа. До тренировки за час нужно поесть медленных углеводов и белков. |
 |
|
| Gera |
№: 18388 Дата: 24-04-2012 15:30 GMT
|
Участник  сообщений 16 Местоположение: Russia Россия Род занятий: Возраст: |
А что такое медленные углеводы ?!
 А креатин как пить?!
|
|
|
|
| Шурик |
№: 18391 Дата: 24-04-2012 15:34 GMT
|
 Участник. сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 39 |
Цитата почитай здесь http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-p-16402.html#16402 |
|
|
|
| Red |
№: 18393 Дата: 24-04-2012 16:09 GMT
|
Администратор сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 46 |
|
|
|
|