Автор | Сообщение |
Red ![]() |
№: 16259 Дата: 13-03-2012 23:59 GMT
|
![]() Администратор ![]() сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 45 ![]() |
Цитата На ночь с творогом хорошо орехов поесть, например грецких, в них есть полезные жирные кислоты, которые плюс к этому замедляют усвоение белка или можно добавить пару ложек масла, например льняного. |
|
|
Шурик ![]() |
№: 16265 Дата: 14-03-2012 07:57 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата творог я обычно днем ем с небольшим количеством сахара или варенья,так повкуснее,а вечером простые сахара не к чему...а на ночь казеинчик с молоком просто великолепно залетает ![]() |
|
|
vladeslav22 ![]() |
№: 23058 Дата: 21-09-2012 12:15 GMT
|
Участник ![]() сообщений 31 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: ![]() |
Шурик а можно чуть поподробней о льняном масле и жир. прослойке. Я много слышал о его полезных св-вах но о жиросжигающем эффекте первый раз - заинтриговало. Если сравнивать например с эфедрой
|
|
|
Red ![]() |
№: 23059 Дата: 21-09-2012 12:33 GMT
|
![]() Администратор ![]() сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 45 ![]() |
Цитата Льняное масло содержит весь спектр Омега-жиров: омега-3, омега-6 и незначительно омега-9. Не знаю что касается двух последних, но про омега-3 давно уже пишут, что жиры этой группы способствуют сжиганию жиров. Видимо отсюда и эффект. |
|
|
Шурик ![]() |
№: 23062 Дата: 21-09-2012 15:47 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата все верно ![]() |
|
|
Red ![]() |
№: 23064 Дата: 21-09-2012 15:54 GMT
|
![]() Администратор ![]() сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 45 ![]() |
Цитата Ну про это обычно скромно умалчивается ![]() |
|
|
Шурик ![]() |
№: 23066 Дата: 21-09-2012 15:59 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата ага ![]() |
|