Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Питание / Общие вопросы по питанию / Хочу набрать вес! Что лучше покупать?
| Автор | Сообщение |
Ден  |
№: 798 Дата: 21-02-2009 19:37 GMT
|
Участник  сообщений 2 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, мне 24 г. Рост 175 вес 68 кг. Всю жизнь я занимаюсь спортом, но всегда был худощав. Сейчас в серьёз решил поправиться. Скажите, какие добавки лучше принимать в течение дня, до и после тренировки. С бюджетом 5000 руб. в месяц. |
 |
|
| shtusha |
№: 800 Дата: 22-02-2009 05:21 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51 |
Здравствуйте Ден.Из вашего сообщения видно, что вы начинающий и по этому никакие добавки вам не нужны.Начинающие ростут на обычном питании(питаться нужно 5-6 раз в день).Купите себе витаминно-минеральный комплекс.
|
|
|
|
| Максим |
№: 802 Дата: 22-02-2009 22:04 GMT
|
 Администратор  сообщений 166 Местоположение: Russia Калининград Род занятий: Возраст: 44 |
Натуральная пища это хорошо. Но не всегда, есть возможность, получать из нее необходимое количество нужных элементов. Для этого этой пиши, должно быть, большое количество и она должна быть максимально разнообразна. Большое количество это же не только углеводы, белки, жиры и прочее. Большое количество - это еще большое количество шлака.
Для роста я не могу получить необходимые элементы из обычной пиши. Советую купить высокобелковый гейнер и протеин. Протеин каждый день. Плюс в тренировочный день до и после тренировки гейнер. Тысячи в 2 в месяц уложишься. |
|
|
|