Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Спортивное питание / Общие вопросы по спортивному питанию / помогите новичку с выбором питания

 


  Автор   Сообщение
Fantastic Онлайн статус
№: 12128  Дата: 15-08-2011 11:45 GMT
  

Участник

сообщений 20
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 0 [+] [-]
Здравствуйте форумчане,я занимаюсь несколько месяцев решил купить гейнер и протеин чтобы их смешивать у меня не так много денег и из за этого я искал продукты так цена/качество
Вот теперь хочу задать вам несколько вопросов (буду очень рад за профессиональный ответ )

1 Гейнер Muscle Juice Revolution (5kg)- хороший ли он
2 Dymatize Elite Whey 12-Hour (2kg) - хороший ли это протеин
3 Horse Power (Ultimate Nutrition) 1000г - хороший ли это креатин
4 Из за того что у меня мало денег мне посоветовали делать так смешивать 100г гейнера (это меньше порции) + 30г протеина (это одна порция) + 5г креатина (это порция) смешать с 600-800мл молока и разделить на две порции, одну положить в холодильник, а другую взять в универ и пить через несколько часов после завтрака, а вторую после тренировки,так вот вопрос не испортиться ли так эта смесь если я возьму её в универ и она будет пару часов в сумке и в холодильник (если да то как поступить) и я сказал что мне не очень молоко нравиться, а мне сказали что если разводить с водой будет хуже так как в молоке есть белки,углеводы,калории, а в воде нет (а можно в место молока питьевой йогурт или например сыворотку или ещё что нибудь)
5 Opti Men (Optimum Nutrition) 180 таб. - хороший ли это витаминно-минеральный комплекс
6 меня ещё сестра просила найти ей витаминно-минеральный комплекс (хоть она не занимается спортом) вот для неё я хотел взять Opti-Women (Optimum Nutrition) 120 таб.
7 ну и Flaxseed Oil Softgels (Optimum) 200 гел.капс. - хорошая ли это вешь
8 и ещё можете подсказать хороший интернет магазин (а то у меня в городе есть только один магазин с бешеными ценами) а то я боюсь купить подделку и чтоб оплата была при получении
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 12132  Дата: 15-08-2011 13:08 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Fantastic
Здравствуйте форумчане,я занимаюсь несколько месяцев решил купить гейнер и протеин чтобы их смешивать у меня не так много денег и из за этого я искал продукты так цена/качество
Вот теперь хочу задать вам несколько вопросов (буду очень рад за профессиональный ответ )

Рано ещё думать о добавках.
Fantastic
Гейнер Muscle Juice Revolution 2600 (5kg)- хороший ли он

Если смотреть на соотношение цена-качество, то нормальный.
Fantastic
Dymatize Elite Whey 12-Hour (2kg) - хороший ли это протеин

Плохой вкус, плохая растворимость. В общем недорогой казеиновый протеин.
Fantastic
Horse Power (Ultimate Nutrition) 1000г - хороший ли это креатин

Это не просто креатит, в нём ещё присутствует донатор азота. Для начала можно попробовать обычный моногидрат и по цене выйдет чуть дешевле.
Fantastic
Из за того что у меня мало денег мне посоветовали делать так смешивать 100г гейнера (это меньше порции) + 30г протеина (это одна порция) + 5г креатина (это порция) смешать с 600-800мл молока и разделить на две порции, одну положить в холодильник, а другую взять в универ и пить через несколько часов после завтрака, а вторую после тренировки,так вот вопрос не испортиться ли так эта смесь если я возьму её в универ и она будет пару часов в сумке и в холодильник (если да то как поступить) и я сказал что мне не очень молоко нравиться, а мне сказали что если разводить с водой будет хуже так как в молоке есть белки,углеводы,калории, а в воде нет (а можно в место молока питьевой йогурт или например сыворотку или ещё что нибудь)

Если ты эктоморф по сложению, то да, можно так делать и не боятся заплыть жиром. Остальным же быстрые углеводы можно только после тренировки.
Fantastic
Opti Men (Optimum Nutrition) 180 таб. - хороший ли это витаминно-минеральный комплекс

Хороший. Но его работу, как и работу других подобных комплексов можно ощутить только если действительно есть дефицит элементов.
Fantastic
меня ещё сестра просила найти ей витаминно-минеральный комплекс (хоть она не занимается спортом) вот для неё я хотел взять Opti-Women (Optimum Nutrition) 120 таб.

Покупай.
Fantastic
ну и Flaxseed Oil Softgels (Optimum) 200 гел.капс. - хорошая ли это вешь

Зачем тебе это?
Fantastic
можете подсказать хороший интернет магазин (а то у меня в городе есть только один магазин с бешеными ценами) а то я боюсь купить подделку и чтоб оплата была при получении

Информация http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-p-2601.html#2601
   
Вверх
Fantastic Онлайн статус
№: 12134  Дата: 15-08-2011 13:35 GMT
  

Участник

сообщений 20
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 0 [+] [-]
shtusha большое спасибо за ответ по телосложению я больше подхожу к Мезоморфу
Вы говорите "Рано ещё думать о добавках." - мне сказали что можно вобще сразу начинать пить добавки + я не могу до конца, так сказать хорошо питаться, так что я думаю уже можно начать принимать


Dymatize Elite Whey 12-Hour (2kg)"Плохой вкус, плохая растворимость. В общем недорогой казеиновый протеин." -а какой вы можете посоветовать протеин не дорогой

Гейнер Muscle Juice Revolution 2600 (5kg) "Если смотреть на соотношение цена-качество, то нормальный." - значит по вашему мнению его можно взять?

Opti Men (Optimum Nutrition) 180 таб "Хороший. Но его работу, как и работу других подобных комплексов можно ощутить только если действительно есть дефицит элементов." - а у меня и так дефецит витаминов и минералов!

Flaxseed Oil Softgels (Optimum) 200 гел.капс. "Зачем тебе это?" - мне врачи говорили что надо принимать полезные жирные кислоты вот я и спрашиваю хороший ли он

И вот я не понял ваш ответ значит если я перемешаю коктейль его можно будет так держать несколько часов не в холодильнике он так не испортиться? и вы не ответили можно вместо молока чем нибудь другим развадить например питьевым йогуртом?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 12135  Дата: 15-08-2011 13:55 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Fantastic
И вот я не понял ваш ответ значит если я перемешаю коктейль его можно будет так держать несколько часов не в холодильнике он так не испортиться? и вы не ответили можно вместо молока чем нибудь другим развадить например питьевым йогуртом?

Такой коктейль можно носить в термосе.
Если в гейнере или протеине который будешь с ним смешивать присутствует изолят, то разводить и таскать с собой такой коктейль нельзя, это сильно вредит изоляту.
Можно носить в сухом виде и разводить водой. правда вкус будет слабее.
Fantastic
а какой вы можете посоветовать протеин не дорогой

Если казеиновый протеин то 100% Casein Protein от Optimum Nutrition.
Если обычный протеин, то любой дешёвый заграничный протеин подойдёт. Например Whey Shake от Syntrax.
Fantastic
Гейнер Muscle Juice Revolution 2600 (5kg) "Если смотреть на соотношение цена-качество, то нормальный." - значит по вашему мнению его можно взять?

Тебе как мезоморфу такой гейнер можно только сразу после тренировки. Ищи для себя гейнер с медленными углеводами и малым количеством сахара.
Fantastic
мне врачи говорили что надо принимать полезные жирные кислоты вот я и спрашиваю хороший ли он

А ты что, кроме спортивного питания ничего есть не собираешься?! В нормальной еде всё найдётся. Зачем деньги зря тратить?! Хорош ли он..... А как ты это определишь? Пока не попробуешь, не узнаешь. Может ты не почувствуешь его действия....
Fantastic
Вы говорите "Рано ещё думать о добавках." - мне сказали что можно вобще сразу начинать пить добавки + я не могу до конца, так сказать хорошо питаться, так что я думаю уже можно начать принимать

Купи себе заменители пищи или дорогой гейнер с медленными углеводами.
   
Вверх
Fantastic Онлайн статус
№: 12137  Дата: 15-08-2011 14:57 GMT
  

Участник

сообщений 20
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 0 [+] [-]
shtusha ещё раз большое спасибо за ответ и подскажите тогда не дорогой гейнер с медленными углеводами! (без изолята чтобы можно было носить с собой)

я выбрал магазин megasila думаю лучший вариант будет для меня
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 12140  Дата: 15-08-2011 17:53 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Fantastic
shtusha ещё раз большое спасибо за ответ и подскажите тогда не дорогой гейнер с медленными углеводами! (без изолята чтобы можно было носить с собой)

Вот неплохой гейнер http://www.megasila.com.ua/geyneri/jumbo-8800-gramm
   
Вверх
Fantastic Онлайн статус
№: 12182  Дата: 17-08-2011 12:38 GMT
  

Участник

сообщений 20
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 0 [+] [-]
shtusha Вы мне очень помогли спасибо, сам бы я долго разбирался,я до этого был на другом сайте где говорилось о типах телосложения но для чего узнавать свой тип не говорилось, а у вас тут такой хороший сайт все расписано,жаль ток нет программ по бодибилдингу дома (а то я в тренажёрку не хожу) и я чот понять не могу где вы дали мне ссылку там JUMBO - 8800 грамм стоит 800гривен то есть 2900рублей а на сайте megasila(точка)ru стоит 6700р почему такая разница
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 12183  Дата: 17-08-2011 13:01 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Fantastic
shtusha Вы мне очень помогли спасибо, сам бы я долго разбирался,я до этого был на другом сайте где говорилось о типах телосложения но для чего узнавать свой тип не говорилось, а у вас тут такой хороший сайт все расписано,жаль ток нет программ по бодибилдингу дома (а то я в тренажёрку не хожу)

Пожалуйста. Как это нет программ для тренировки в домашних условиях?!
Вот http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-1239.html
Fantastic
и я чот понять не могу где вы дали мне ссылку там JUMBO - 8800 грамм стоит 800гривен то есть 2900рублей а на сайте megasila(точка)ru стоит 6700р почему такая разница

Всё правильно.... Всё зависит от веса и упаковки, ну и конечно от наценки на сайте.
Зашёл на официальный сайт http://www.scitecnutrition.com/ в пакете гейнера не увидел. Возможно что больше в пакетах не выпускают.
А вообще цены на этот гейнер примерно 1 рубль за 1 грамм.
   
Вверх
Fantastic Онлайн статус
№: 12184  Дата: 17-08-2011 13:04 GMT
  

Участник

сообщений 20
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 0 [+] [-]
А вообще цены на этот гейнер примерно 1 рубль за 1 грамм. ууу для меня это дорого
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 12185  Дата: 17-08-2011 13:07 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#12184 Fantastic :
А вообще цены на этот гейнер примерно 1 рубль за 1 грамм. ууу для меня это дорого


Все гейнеры в которых нет сои и быстрых углеводов с сахаром стоят дорого. Ты по сложению мезоморф и быстрые углеводы тебе можно принимать без опаски растолстеть только сразу после тренировки. Если это тебя устраивает, то можно подобрать гейнер подешевле.
Но если боишся растолстеть, то купи вместо гейнера протеин.
   
Вверх