Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Спортивное питание / Другие добавки / L-Carnitine - что это и с чем его едят?

 


  Автор   Сообщение
7777777nik Онлайн статус
№: 11688  Дата: 29-07-2011 11:21 GMT
  

Участник

сообщений 230
Местоположение: Russia 77, 99, 97, 177, 199, 197
Род занятий: Работаю
Возраст: 38
Репутация 2 [+] [-]
Собственно, хочется просветиться, что есть L-Carnitine (официальное описание я читал)?
Плюсы и минусы данного препарата?
Ну, и конечно же личные отзывы, советы, рассуждения - здесь будут очень кстати...

Вопрос навеян темой по креатину, который как оказалось не всем подходит, а в официальном описании этой информации не было...
   
Вверх
Josh Онлайн статус
№: 11695  Дата: 29-07-2011 15:32 GMT
  

Участник

сообщений 21
Местоположение: Russia Иваново
Род занятий: Учусь
Возраст: 22
Репутация 0 [+] [-]
Подобная тема уже обсуждалась на форуме http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-103.html , может тебе это чем нибудь поможет
   
Вверх
Josh Онлайн статус
№: 11699  Дата: 29-07-2011 16:00 GMT
  

Участник

сообщений 21
Местоположение: Russia Иваново
Род занятий: Учусь
Возраст: 22
Репутация 0 [+] [-]
Отзывы в интернете по данному продукту не однозначные,кто то пишет что за 2 недели похудел на 8 кг,а на ком то не сработал,пишут что для здоровья не опасен,но так быстро скидывать вес уж точно положительно на здоровье не скажется
   
Вверх
7777777nik Онлайн статус
№: 11702  Дата: 29-07-2011 16:30 GMT
  

Участник

сообщений 230
Местоположение: Russia 77, 99, 97, 177, 199, 197
Род занятий: Работаю
Возраст: 38
Репутация 2 [+] [-]
Да в том-то и дело, что написано всё складно, а как на самом деле непонятно...

Путаница и разные отзывы (положительных, кстати, большинство) имхо от того, что:

1.Никто не конкретизирует какой карнитин принимал по форме выпуска (таблетки, жидкий), а так же по производителю (Иноземный или отечественный) - согласитесь, по аналогии с протеином это большая разница;

2.Мало кто пишет о том когда именно он принимал карнитин (перед тренировкой или утром и т.д. и т.п.), а так же на пустой или полный желудок;

3.Мало кто указывает сочетались ли приёмы карнитина с аэробными или силовыми нагрузками;

4.Так же немногие говорят и о сочетании данного препарата и собственной диеты на этот период;

5.И наконец, мало кто пишет о дозировке (здесь, опят же кстати, даже в самих описаниях разных производителей (то что прочитал в инете) разные рекомендации по дозировке: по-моему от 500 до 3000 мг).


Вот я и захотел сложить воедино все кусочки этой мозаики, с целью стоит ли смотреть в его сторону для применения перед тренировкой или же лучше пройти мимо...
   
Вверх
Josh Онлайн статус
№: 11703  Дата: 29-07-2011 17:28 GMT
  

Участник

сообщений 21
Местоположение: Russia Иваново
Род занятий: Учусь
Возраст: 22
Репутация 0 [+] [-]
А с какой целью кстати хотите принимать карнитин, сушиться собрались?или скинуть лишний вес?Не знаю,я не особо доверяю данной добавке,такая громкая реклама,наверное не мало денег производители на ней заработали,а вот как действует на самом деле эта чудо добавка я не знаю,возможно в этом вопросе тебе сможет помочь Стюша,я думаю он хорошо знаком с данной добавкой,так как человек опытный,или Рэд Флаг,тут ведь еще важно для каких целей он тебе нужен
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 11704  Дата: 29-07-2011 17:29 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 45
Репутация 90 [+] [-]
7777777nik
Да в том-то и дело, что написано всё складно, а как на самом деле непонятно...

Как жиросжигатель L-Carnitine слаб, а если применять его без правильного питания и аэробных тренировок, то вообще не рабочим становится.
Если бы препарат был рабочим, то на нём бы сидели соревнующиеся спортсмены, а не на ЭКА и Кленбутероле
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 11716  Дата: 29-07-2011 23:17 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 38
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#11704 shtusha :
Как жиросжигатель L-Carnitine слаб, а если применять его без правильного питания и аэробных тренировок, то вообще не рабочим становится.
Если бы препарат был рабочим, то на нём бы сидели соревнующиеся спортсмены, а не на ЭКА и Кленбутероле


Совершенно верно, с точки зрения жиросжигания там такая геморная схема приема, что мне показалось что обычному человеку она просто не под силу, особенно если речь идет о работе на массу. Хотя если рассматривать как чисто женскую схему похудения, то для особо целеустремленных - реально.

Однако, если народ просит что-нибудь из личного опыта, то пожалуй напишу...
Пару лет назад как-то зашли мы с женой в магазин спортпита и она загорелась какой-нибудь добавкой для жиросжигания. Купил я ей л-карнитин мультипауровский , вот такой:


В общем, в итоге пролежал он несколько месяцев без дела, пока мой друг не решил скинуть жирок с живота... ну и я заодно решил попробовать эту добавку. Принимали за 10-15 минут до тренировки, дозировку не помню, по-моему 30 мл концентрата с водой = 3 гр. л-карнитина.

В итоге жирок конечно никуда не делся, по причине полного отсутствия диеты, однако был замечен ощутимый прилив энергии во время тренировок, что является, скажем так, "побочным" эффектом этой добавки. Что это было на самом деле - эффект л-карнитина или эффект плацебо - я без понятия , но проявляться он стал не сразу, а на второй или третьей неделе.

Кроме того, не знаю как в капсулах, но в жидком виде добавка кисляк еще тот, поэтому через некоторое время регулярного приема этой кислятины начал болеть желудок и я бросил это дело.
   
Вверх
7777777nik Онлайн статус
№: 11795  Дата: 01-08-2011 10:23 GMT
  

Участник

сообщений 230
Местоположение: Russia 77, 99, 97, 177, 199, 197
Род занятий: Работаю
Возраст: 38
Репутация 2 [+] [-]
Данке шон ...
   
Вверх