FAQ / Совет дня

Короткие материалы о фактах тренинга, о которых многие не знают, либо не обращают на них внимание. Узнай то, о чем ты даже не догадывался.

Тренинг >> Приседания - лучшее упражнение на «массу»

Приседания со штангой - это не просто упражнение для мышц ног, как многие думают, но и сильнейший стимулятор роста общей мышечной массы.

Тренинг >> Время для кардио

Если перед силовой тренировкой провести интенсивную кардио-сессию, то рост мышц будет заблокирован!

Новичкам >> Односетовая система тренинга

Организм новичка к такому типу тренинга не готов, что угрожает травмами и нарушением деятельности сердечно-сосудистой системы.

Тренинг >> «Масса» - советы Джея Катлера

Набор мышечной массы - это комплексный процесс, где тренингу отводится хотя и важная, но не главная роль. В равной мере важны отдых и питание.



Навигация


FAQ
Персоналии
Совет дня
Новичкам >> Односетовая система тренинга
Тренинг >> Время для кардио
Тренинг >> Приседания - лучшее упражнение на «м...
Тренинг >> «Масса» - советы Джея Катлера
Спортивные сайты
Бодибилдинг
Фитнес
Пауэрлифтинг
Спортивное питание
Прочее

Наши опросы


    Из каких источников Вы предпочитаете брать информацию о бодибилдинге?

    Специализированные журналы по бодибилдингу : 10%

    Статьи в модных глянцевых изданиях : 6%

    Книги по бодибилдингу : 16%

    Сайты и форумы по бодибилдингу : 41%

    Тренер или люди тренирующиеся рядом со мной : 25%

    Результаты опроса
    Все опросы

    [ Обсудить на форуме ]