Форум / Тренинг / Обсуждение программ тренировок / Помогите составить программу
| Автор | Сообщение |
dimka_1992  |
№: 1388 Дата: 08-05-2009 12:03 GMT
|
Участник  сообщений 5 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Здравствуйте !
Решил заняться тренировками(набрать вес,сделать красивую фигуру) Рост 185 см Вес 70 кг В тренажёрный Зал хожу 3 раза в неделю (Понедельник,четверг,суббота) в другие дни занят. Прошу составить программу (ноги не обязательно,они у меня в норме) |
 |
|
| Feberge |
№: 1389 Дата: 08-05-2009 12:30 GMT
|
 Участник сообщений 67 Местоположение: Russia Род занятий: Бездельник Возраст: 25 |
Форум почитай и всё найдёшь...
|
|
|
|
| dimka_1992 |
№: 1393 Дата: 08-05-2009 16:59 GMT
|
Участник сообщений 5 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
а большое различие имеет вес и рост в набирании мышечной массы?
|
|
|
|
| shtusha |
№: 1394 Дата: 08-05-2009 17:04 GMT
|
 Модератор  сообщений 4054 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 39 |
ЦитатаЕсли ты 1.70см то набранные 5 кг будут на тебе заметны, а если ты высокого роста то только 10 кг будут заметны.Низкорослые люди ростут быстрее, но на высокого спортсмена можно больше мяса наростить. |
|
|
|