Форум / Тренинг / Обсуждение программ тренировок / Помогите составить программу
| Автор | Сообщение |
дима1994  |
№: 14086 Дата: 12-12-2011 15:17 GMT
|
Участник  сообщений 13 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
здравствуйте...помогите составить прогу...мне 17лет,рост-177,вес 75 кг..раньше ходил в зал...(мне в основном нужны мышцы трицепса прямые нижние мышцы спины,пресс,плечи,бицепс)
|
 |
|
| Red |
№: 14087 Дата: 12-12-2011 17:05 GMT
|
 Администратор  сообщений 860 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 32 |
3 месяца по этой http://fittoday.ru/forums-m-posts-q-1352.html
потом по этой http://fittoday.ru/forums-m-posts-q-535.html или этой http://fittoday.ru/forums-m-posts-q-901.html |
|
|
|
| дима1994 |
№: 14089 Дата: 12-12-2011 17:36 GMT
|
Участник сообщений 13 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
спасибо
|
|
|
|
| shtusha |
№: 14100 Дата: 13-12-2011 12:27 GMT
|
 Модератор  сообщений 4096 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 39 |
Цитата А почему не продолжил в своей старой теме http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-p-7172.html#7172 Для чего создавать темы клоны?! |
|
|
|